文/羊城晚报全媒体记者 梁泽铭

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这几天，雷雨不时前来突袭，随时随地，想下就下，被局部的地区体感明显清凉许多，全市各区的高温预警也纷纷解除，大家对这段时间来的雷雨降温的效果还满意吗？无论如何，清凉的日子算是结束了。

今天是小暑节气，小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。随着小暑的到来，雷雨也很知趣地退下了。

未来几天，雷雨影响渐趋减弱，将以局部降水为主。少了雷雨打压，最高气温很快跳回35℃，而且会持续霸屏，防暑防晒工作还需毫不动摇抓好，雨伞要带好，防雨防晒一举两得。

广州气象台预计，未来三天广州市晴到多云，天气炎热，部分地区偶有短时（雷）阵雨。

广州市区具体预报如下：

7月6日，晴间多云，局部有（雷）阵雨，27℃～34℃；

7月7日，晴间多云，局部有（雷）阵雨，27℃～35℃；

7月8日，晴间多云，局部有（雷）阵雨，28℃～35℃。

小暑到来！有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等，这些症状中医认为是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。

广州医科大学附属中医医院心病科主任何皓颋指出，由于在高温天气中，人体内的血流加快，汗液挥发多，心脏负荷增大，此时心悸、心力衰竭等心血管疾病最易发生。按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，符合“春夏养阳”之原则。所以说，进入高温天气一定要注意养“心”。

以下两款小暑养心茶不妨试试。

龙眼双仁茶

用料：龙眼肉20克，酸枣仁、柏子仁各12

制用法：将上3味水煎取汁，代茶饮用。每晚1剂。

功效：补血、养心、安神。

双冬枣仁茶

用料：天冬10克，麦冬10克，酸枣仁(捣碎)10克，蜂蜜30克。

制用法：将天冬、麦冬共制粗末，与酸枣仁一同放人保温杯中，用沸水冲泡，候温，调入

蜂蜜，代茶饮用。每晚1剂。

功效：养阴清热、宁心安神。

适应症：阴虛火旺型心悸，症见心悸而烦、失眠健忘、口苦咽于、耳鸣眩晕等。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报•羊城派综合 @广州天气 @广东天气 广州气象台
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