文、音频/羊城晚报全媒体记者 曾敏妍

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

早上好！

昨天凌晨的一场特大暴雨，无论强度，还是范围，都超过了历史纪录。

好消息来了！

暴雨终于要暂时歇歇了。今明两天，广州天气将以分散性的雷阵雨为主，雨的范围和强度都小多了。不过，周一、周二（4月25、26日），又要新一轮强降雨大雨卷土重来了。希望最后一批返校的“神兽”们，能幸运地躲过大雨吧。

虽然下了这么大的雨，但炎热并没被冲走，而且湿度较大，体感回有些闷热，紫外线指数较高，外出仍需防暑、防晒。

据广州市气象局预测，多云间阴天，有雷阵雨局部大雨，气温介于24℃到31℃之间，相对湿度介于65%～95%之间，吹轻微偏南风。

展望25至26日的天气，受低涡和切变线影响，广州将有一次大雨到暴雨降水过程，并伴有短时强降水、8级左右雷雨大风、强雷电等强对流天气。

近来，广州已出现了大范围强降水，持续强降水与强对流叠加致灾风险高，需继续防范，特别注意防御强降水导致的地面下陷、城乡积涝、泥石流、山体滑坡等地质灾害。除了在强对流天气时避免在暴雨天、雷雨天出行，要分外注意。

暴雨天出行该注意什么？

【行人】应避开落地广告牌、变压器、电线杆等危险区域，不要靠近或在变压器下避雨。远离建筑工地临时围墙以及建在山坡上的围墙。不要贸然涉水前行，警惕水坑、井盖。

【驾车者】在出门前先检查发动机盖和车门的封闭情况及雨刮器、制动器的状况，发现故障及时排除。行车时要降低车速，前后车辆保持距离，雨天能见度较低时，可以打开防雾灯。路面积水不超过半个车轮时，一般车辆可以正常通过，但要放慢车速，速度过快容易让水吸进空气滤芯，导致发动机进水熄火。如果车辆在涉水行驶过程中熄火，应在水位还未完全涨上来前快速撤离危险区域。千万不要在车内等待救援，以免水位过高时电动门窗自动锁定，危及人身安全。

遇到雷雨天气，我们如何应对？

【户外篇】

-不要让自己的身体比周围其他事物高，不宜快骑自行车或在雨中狂奔。

-如果雷电已来到头顶，在附近低洼处蹲下，注意双腿并拢，背要平，头要低下。

-如果来不及离开高大物体，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面。

-如果在户外看到高压线遵雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断电附近存在跨步电压。

【室内篇】

打雷时不要使用太阳能热水器洗澡。

关闭家中电器开关、关闭且远离门窗、水管等。

另外，暑热 “湿”为祸首，日常食疗多祛湿。

广州最近的天气高温多雨，冷暖交汇频繁，暴雨、雷电等强对流天气也时有发生。在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，容易导致胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等不适症状。

南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授表示，“湿”是贯穿于整个夏季的，不单指下雨的那些日子。

“湿”的开始就是小满，闷热潮湿的气候，最易伤害脾胃功能，而导致消化不良，食欲不振。因此小满时节养生，防湿祛湿为先，保护脾胃，升降气机。多吃白扁豆、赤小豆、茯苓这三种常用“祛湿”的中药，日常食疗便可助祛湿。

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来源 | 羊城晚报•羊城派综合 @广州天气 @中国天气网
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