文/羊城晚报全媒体记者 樊美玲
海报/肖莎

今日21时49分

“小满”将至

此时节，南方夏雨充盈，江河易满

北方惠风和畅，麦粒“半饱”

 好一派生机盎然之景象

小满，遇见初夏风情

此时，夏收、夏种、夏管“三夏”序幕拉开

农事迎来一年中最繁忙时刻

夏忙序曲，诗意潜居

诗人笔下的小满时节

暖风微拂，麦香袭来

即便是农忙景象

也别有一番惬意闲适风情

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

                      ——（宋）欧阳修《小满》

北方麦田里

大麦、冬小麦等夏熟作物开始灌浆

籽粒逐渐饱满，根根麦芒锋芒渐露

汝家蚕迟犹未箔

小满已过枣花落

                    —— （宋）邵定《缫车》

江南桑园中

桑叶正肥蚕食饱

蚕农采摘不得闲

花果飘香，景色斑斓

梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。

日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。

                        ——（宋）范成大《四时田园杂兴·其二》

此时的乡间田野

梅黄杏肥，花果满园，余香盈齿

为初夏染上一抹明媚色彩

小满时节话习俗

谷粒开始成熟之际

古时人们怀揣美好的愿望

举行民俗仪式祈求丰收

祭车神

这一天

人们用香烛、鱼肉和一碗白水祭拜“车神”白龙

盼望白龙带来丰盈的雨水

保佑今夏丰收

祈蚕节

民间美好传说中

蚕是娇养的“宠物”，古人视之为“天物”

而小满则为蚕神诞辰

这一天

古时江浙养蚕人家会参加斗蚕、画蚕、祭蚕庙等活动

祈求“天物”的宽恕

看麦梢黄

农谚云：“麦梢黄、女看娘”

古时关中地区的初夏时节

出嫁女儿赶在麦收大忙之前的农闲季节回娘家探望

问候夏收的准备情况

这一行为渐渐形成“看忙罢”节日

小满至，满而不损宜养生

小满时节，天气日渐闷热潮湿，烦躁不安之心顿生

此时需调适心情，平心静气重养心

饮食调理上， 一味二鲜三茶助养生

食一味：苦味

小满过后，宜多吃苦味食物

苦瓜、蒲公英、苦笋、莴笋、生菜等可选

还可用苦味泄降心火，用苦味之阴，调整夏季之阳热

尝二鲜

黄瓜，作为小满节气的时鲜蔬菜

正是口感清脆，味道极好之时

蒜薹，含大蒜素、大蒜新素

以及丰富的维生素C和蛋白质

亦是此时节不错的尝鲜选择

饮三茶

1、下火茶

选取蒲公英等苦味植物

以泡水茶饮，可清热下火

2、祛湿茶

用玉米须泡水

可去除湿热，利尿、消肿

3、养心茶

用莲子心泡水，可发散心火，化解心脏热毒

亦可搭配淡竹叶，增强排心热毒之效

小满寓意：为何只有小满，没有大满？

二十四节气中

有小寒，便有大寒

有小暑，便有大暑

为何小满之后即为芒种

而不是大满？

民俗专家普遍认同的一种说法是

大寒小寒、大暑小暑都是在极冷和极热的时间段

人们正好在猫冬、避暑，恰逢闲暇时光

故分成两个相连的节气

而春种、秋收期间农事繁忙，节气本身特点分明

因此无需命名两个大小相连的节气

除了节气本身，人们还相信另一种哲学上的解释

无论是《尚书》里的“满招损，谦受益”

还是《易经》中的“天道亏盈而谦益”

小满都传递着一种人生态度

保持谦逊莫自满

小得盈满

恰是最好的状态

夏风催人

夏忙的序曲已奏响

愿你也内心充盈，生活有声有色

不负初夏好时光

来源 | 羊城晚报·羊城派
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