文/羊城晚报全媒体记者 全良波

5月20日，2020年中国荔枝产业大会将在茂名高州根子文化广场开幕。记者特地搜罗了种种关于荔枝的小常识，让读者更加了解荔枝，爱上荔枝！到底吃荔枝有什么功效？

荔枝深受大家喜爱

明代李时珍所著的《本草纲目》对荔枝的描述如下：荔枝释名离枝、丹荔。果实甘平无毒，果核甘温涩无毒。中医认为荔技的主要作用是补气补血，因此体虚乏力者可以选用。食用后会使人精神好转，疲劳减少或消失。

荔枝果肉富含葡萄糖、果糖、蔗糖，食用荔枝可以补充体能、增加营养。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，有利于促进人体新陈代谢，增强免疫力，缓解身体疲劳。

荔枝内含丰富的维生素c是一种抗氧化化合物，能刺激白细胞的活动，极大增强人体免疫系统功能，有明显抗流感作用。

荔枝中发现的酚类化合物也有抗流感活性。体质虚弱者，可用荔枝干、大枣各10枚，煮汤食用，每日1剂，久服能补益心脾，增强免疫力。

荔枝皮壳有“红颜”，果肉似“玉肌”，既能补血养颜，又能健体丰胸。明末清初著名学者、“岭南三大家”之一，有“广东徐霞客”美称的屈大均在《东湖曲 其三》有云：“天生一片素馨田，来作炎洲士女妍。多食荔支颜更好，楼船不隔碧纱烟”。屈大均是广东番禺人，可以说是深谙荔枝的美容养生之道了。

清代医学家黄元御的《玉楸药解》也说“荔枝，甘温滋润，最益脾肝精血。阳败血寒，最宜此味”，女士食用荔枝可以补脾健乳美容。荔枝果肉富含维生素C和B族维生素、胡萝卜素、叶酸等成分，可以改善血液循环，能有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更加光滑。荔枝中的酚类化合物也有改善血液循环、减轻体重以及保护皮肤免受紫外线伤害的作用。

据《泉州本草》记载，用荔枝干果10枚，粳米适量，酌加山药或莲子，煮成荔枝粥，口味甘酸，能开胃丰胸，养血悦色，使人皮肤润泽娇美，深得爱美女士们喜爱。

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