文/羊城晚报全媒体记者 余燕红
通讯员 周晋安

近日，《方舱之声——音乐调节情绪手册》正式出版。

该书是一本实用、小巧的音乐治疗欣赏指南。书中介绍曲目来自于中山三院“方舱之声”在线音乐治疗平台。

书的编者是中山大学附属第三医院的医学专家和人民音乐出版社的音乐专家。他们在临床实践中反复验证、归纳和推荐了36首中外不同时期、不同体裁的乐曲，作为广大群众进行自我音乐治疗的启蒙和引导。

实践证明，这些精心挑选的乐曲可以平复焦虑、安抚情绪、平衡身心，是调节情绪和改善睡眠的“良药”，这些乐曲通过扫描书中的二维码就可以进入“方舱之声”微信小程序收听。

“方舱之声”是中山大学附属第三医院（中山三院）和人民音乐出版社（人音社）合作推进的线上音乐治疗平台。

在举国抗击新冠病毒疫期之初，“方舱之声”就已上线，50多天中，访问人次累计达3400万，播放曲次累计超过1.9亿。

《方舱之声--音乐调节情绪手册》是一本针对普罗大众的音乐治疗与欣赏指南，手册中没有深奥的乐理常识，没有繁复的心理学概念，语言十分“接地气”。

编者还设计了音乐冥想、音乐游戏、音乐呼吸、音乐想象、音乐律动、音乐场景旅行等不同类型的音乐小妙方，为读者提供了自由想象和深入探索的空间，帮助大众理解如何用音乐调节情绪，达到身心和谐与健康的目的。

中山三院精神心理科学科带头人张晋碚教授评价说：“作为一本通俗易懂的音乐治疗指南，该书为读者轻松打开了通往音乐治疗的大门。它将为音乐治疗的临床实践提供便捷、有益的参考，为读者自我合理选择治疗性音乐提供科学、简便的帮助，对我国聆听式音乐自我疗愈的探索做出贡献。使音乐从娱乐的范畴中升华，为人类的身心健康发挥更多的作用。”(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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