单位复工，父母外出上班，孩子继续“宅家”生活。外出后回家，要怎样做准备，才能跟孩子接触？这成为家长们近期最关注的问题之一。

对此，武汉儿童医院感染科负责人方玉蓉建议，不妨记住以下三个步骤，外出回家尽量规避风险：

下班路上 保持距离

下班路上记得要戴口罩，推荐步行、私家车或电动车出行。

如果要乘坐公共交通工具上下班，途中注意环境和其他乘客保持距离。尽量不触碰车内设施，与他人保持1米以上的距离。

除地铁外，可携带小瓶消毒剂，触碰公共设施后，及时进行手部清洁。尽量避免接触眼、口、鼻等部位。

乘坐网约车时，提前电话与司机沟通好上车地点。尽量在后排落座，打开车窗，保持空气流通。不与司机攀谈。

进门四小步 不能忘

有条件的家庭，可将玄关处改造成“隔离缓冲区”，将外套、鞋子等与外界有过接触的衣物放置在该区域。如果玄关位置较小，也可将这些物品放置到阳台通风处。

第一步：摘口罩

进门前摘口罩。用手勾出口罩的耳绳，不要触碰到口罩的外表面，将口罩摘下，挂在清洁、干燥通风处，或放入带盖的垃圾桶丢弃。

第二步：脱鞋 

外出穿过的鞋子脱下后，可放置于通风的门外或玄关，固定位置，更换干净的居家拖鞋。日常生活中，一般不需要对鞋底进行消毒。

第三步：脱外套 

根据不同的工作场景，对外套的处理也不一样。

如果是去空旷人少的地方，外套脱下后晾在通风处即可；如果乘坐过公共交通工具，外套脱下后应翻转对折，让内侧朝外，放在玄关处；如果去过医院等高危环境，可参照说明书配置好含氯消毒液，浸泡后清洗所有衣物。

第四步：洗手 

最后，用洗手液、肥皂等清洁剂，在流水下彻底清洁双手，时长不少于20秒。

处理随身物品

特殊时期，外出尽量减少携带随身物品。必带的手机、钥匙、钱包等物品，出门在外尽量少拿出来。回家后，及时用酒精棉片擦拭清洁。

如果顺路取快递，建议戴上手套后再接触包裹。可在楼下拆开，丢弃外盒，尽量不带快递箱回家。回家后可将消毒液喷洒在商品上，放置干燥处通风30分钟以上。处理完包裹后及时摘下手套，并用流水洗手。