01

童年创伤对一个人的影响有多大？

你能想象吗？一个40岁的成年人，依然被童年创伤笼罩。

演员陈乔恩在真人秀《旋风孝子里》里，提到母亲从小对她的棍棒教育，让她担惊受怕40年。

“小时候她经常会拿树枝将打我，直到身上都打出血。”

“她经常压力很大，我不知道怎么跟她讲话……”

“现在，我还是怕她随时会打我……”

……

她回忆的时候，表情看似平静，身体却本能地几次惊恐回头，确认母亲是否在场，和童年时期犯错恐惧母亲责罚的小孩一模一样。

2018年1月份，陈乔恩被台湾警局以“公共危险罪”移送台北地检署，据悉，她是因为酒驾而被捕的，酒测值达0.67。

陈乔恩18岁就离开家里，独自一人跑到台北当模特，以为远离妈妈一切就会好起来。

从小就没有感受到家庭温暖，缺乏和父母沟通的她，习惯封闭自己。遇到了问题，第一时间不是去寻求父母的安慰，或者和身边人去倾诉交流、宣泄。

她找不到一个合适的排遣负面情绪的方式，酒精的麻醉效果反倒可以让她内心舒服一些。

日积月累，酒就成为她情感的寄托，形成了依赖，也就很难戒掉了。

现在的陈乔恩已经年过40，早已成为“偶像剧女王”，外人看来，她获得无数喜爱与成就，但只有她自己知道内心的那些害怕、恐惧，实际上，她非常没有安全感，多段感情也以失败告终，平时也无法享受与人相处，宁愿把自己关在房间里跟猫作伴……

过去的创伤并没有消失，反而深植在她的性格中，成为陪伴她一生的童年阴影。

02

过去的创伤塑造了如今的你

我们或多或少都有一些童年阴影，它是所有伤害中最难被察觉、影响最大和难以愈合的一种。

时间久了，它们被我们遗忘，甚至我们都不知道这原来也是一种伤害，但我们终其一生在为它的影响买单。

童年，也许是因为首次摄入世界的影像，才对任何伤害感触很深；也许是因为年龄小，才那么无助和无法承受。这些伤害甚至潜移默化影响我们人格成长、人际关系、对世界认知等方方面面：

• 从小缺少父母陪伴的人，可能会比较叛逆；
• 小时候遭受过性侵、猥亵的人，可能会害怕接近异性；
• 在暴力下成长的孩子，脾气会比较差；
• 从小被打压控制的人，可能隐藏着深深的自卑……

更糟糕的是，童年受到伤害的人，长大后更容易发展出不健康的亲密关系。

心理学研究表明，过往糟糕的情感体验，会刻印在我们的“关系模式”中，一旦成长过程中没有得到良好的引导，便无法学会如何正确爱人，在感情中始终难以快乐，甚至，不断重复父母错误的行为，将童年阴影笼罩在自己的孩子身上。

时间能让我们淡忘曾经痛苦，却无法改变这些经历在我们人格中投下的阴影，唯有选择正视、疗愈过去，我们才能踏上重建内心的旅程。

就像心理学家埃里克森说的： 

从成年期开始，人除了完成自己本身的成长任务，其实还肩负着另一个巨大使命——去补完童年缺失的品质，让自己成为一个更完整的人。

虽然我们无法穿越回去保护童年那个弱小无助的自己，当认识到它的存在之后，我们可以主动去弥补童年的缺失、去降低它的影响，补全自己缺失的那一块，成为一个完整而强大的人。