文、音频/羊城晚报全媒体记者 曾敏妍

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

今天又是星期一！我们要元气满满地上班！

据说昨晚有冷空气来过，大家有感觉到吗？很明显，因为气场太弱，它并没有什么存在感，回南天一样无所畏惧地黏糊糊呆在我们身边。

今天最高气温有28℃，跟昨天一样，穿短袖完全没问题。

广州的春天能有这样的气温，北方的同学很惊讶吧？可是，这次广州的高温成绩还不是最拔尖的，从昨天下午4点的气温测值看来，测得的最高值31.3℃是在丰顺，最低值23.9℃，广州在广东里来说，也就是在平均线上。

但厚被子不能收起来，本周下半周，将会有雨天和降温过程。现在的暖暖，将和到时候的凉凉，形成体感温度上比较大的落差。

据广州市气象台预测：未来三天，广州市维持多云天气，早晚有轻雾，能见度较低。气温介于21℃到28℃之间；相对湿度介于55%～95%之间；吹轻微的偏南风。

【温馨提醒】

1、今天起，广州地铁部分车站，将启动早晚高峰客流管控。

随着广州市全面有序复工复产复市，部分区段在早晚上班通勤时段列车上将出现拥挤情况，挤地铁将回归大家视线。

派派建议大家根据自己的出行计划，预留宽松点进站候车时间，或选择客流较小的线路迂回乘车，或错峰出行。

疫情当前，大家乘坐地铁要全程佩戴好口罩，与其他乘客保持距离，不要扎堆，不要交谈。

为了可以精准追溯，自己也可以得到更好的保护。上车后，大家记得打开微信扫一扫，扫描“防疫乘车登记”二维码按提示登记信息。同趟列车移动到其它车厢或换乘了其它线路，也需要重新扫所处车厢内的“防疫乘车登记”二维码重新登记哦！

2、赶走春困，试试以下三招！

春意盎然之时，万物本呈生机勃勃之象，但入春之后人们反而容易困倦、头晕、嗜睡，这种现象俗称春困。

第一，保证规律的作息。规律起居有助于良好睡眠，良好的睡眠，则可以使大脑得到充分的休息，减轻白天的嗜睡疲倦现象。

第二，睡眠前可以温水泡脚、或喝一杯热牛奶、听一曲轻音乐，平复心情，减轻失眠、多梦、易醒症状，提升睡眠质量。

第三，适量运动。早晨起来可以散步、做操、打拳、慢跑，促进全身气机运行，调整脏器血流供应。脏腑功能健旺，困倦自然全消。

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