为进一步做好心理教育疏导，帮助广大官兵特别是疫情防控一线人员缓解身心压力，中央军委政治工作部宣传局组织国防大学政治学院心理专家制作了《筑牢“心”防线——防控新冠肺炎心理教育系列微课》（第二辑），供各位战友学习教育使用。

系列微课共分为《坚持到底就是胜利——增强心理韧性》《我在这里，我可以——提升自我效能感》《你的身后有我们——优化社会支持系统》3课。

愿战友们在疫情防控期间保持身心愉悦，坚决打赢疫情防控阻击战。本期推出第二课《我在这里，我可以——提升自我效能感》。

来源 | 中央军委政治工作部宣传局
责编 | 吴瑕