文、图/羊城晚报全媒体记者 蒋隽
通讯员 李芸 廖晓瑜

3月2日，新一轮在线教育开启，开上新课，更需要学生们自律、自觉，管理好自己、用好时间和资源。面对纷繁的咨询和资源，“宅学”如何筛做到高效？

羊城晚报全媒体记者汇集名校名师建议，整理了这份宅学干货，从心态、理论到方法、资源提供全方位攻略。

姚训琪：做“有范”之人

3月2日，新一轮网课开始。华南师范大学附属中学的开课第一课，以校长姚训琪的讲话《做一名“有范”之人》开启，他勉励学生们，“做心有大爱、心存敬畏、心存信仰的模范先锋。”

“自觉是一个人的境界，自律是成熟的标志。”姚训琪说，线上教学，华附的老师们给学生做出了榜样。这段时间，老师自觉地当起“十八线主播”，编导演样样亲力亲为。

特别是高三级全体教师在短短两周的拍摄时间里，克服种种困难，录制了9个学科将近150节网络教学视频，为延期开学的学生提供在线学习、线上答疑及线上同步测试的资源。同时，学校本着开放共享优质教育资源的原则，将附中线上课程面向社会大众开放。

他告诉同学们，“疫情或许打乱了我们的生活节奏，但也给了我们一个重新审视未来的机会。你们也会成长为下一批的医生、警察、军人、科学家……只有我们心存希望与信仰，学习模范、争做模范，社会才能形成见贤思齐、争做先锋的氛围，才能在追梦征程上凝聚出更加强大的能量。”

他希望同学们修炼自己的人格，拓展人生格局与境界，不畏艰险、淬炼自己的意志，锻造坚忍不拔的毅力，才能潜心向学，锤炼本领。

斯隆研究奖获得者黄皓：
结合疫情多读各方面的书

华附2003届校友、2020年斯隆研究奖数学奖项获得者、美国艾默里大学数学系助理教授黄皓对于宅家学习很有发言权，当年14岁的他从汕头独自到华附寄宿读书，而且2003年他在附中读书的最后一年赶上了“非典”。

“我那时候网络没现在发达，资讯也不如现在透明。现在，网络上可能有各种流言、不同的声音，甚至质疑，这时候请不妨换位思考：要是你是政策制定者，你会怎么做？”

他告诉同学们：“现在虽然因为新冠肺炎疫情，学校还没有开学，只要求在家学习，上上网课，但这并不代表着多出来的时间就可以随便挥霍。一个人成年后能达到的上限，很大程度上取决于在十几二十岁的时候有多努力”。

他建议，不妨用这时间多读些各个方面的书，比如说结合疫情，了解一些公共卫生、生物制药或者是数理生物学方面的知识。

“现在的情况，有点像你们上大学后会面对的：没有了来自外界的管束和压力，你会选择做什么？你们很多人以后都有机会成为这个社会各行各业的精英，并且进入到制定和执行政策的行列中来，希望你们以后能不忘初心，记得自己少年时代的抱负。”

知信小学校长王瑜：宅家阅读方法

如何利用宅家时间积累经典？海珠区第二实验小学教育集团知信小学校长王瑜指出，宅家时光，正是同学们丰富精神世界的好时候。

读名著经典，可以为自己打开一扇看世界的窗，把世界带进自己的心里，寻找到温暖和力量，使自己有勇气，有责任，有担当，早日成长为钟南山那样的勇士。

如何利用宅家时间阅读呢？王瑜建议：有痕迹地阅读，脑、动手、动耳、动口，可以动笔批注感兴趣的内容、感受与理解、评价与质疑等，做读书笔记、摘抄等形式，与他人交流；

制定每周诵读计划，每天做到心中有数，通过这样的细化，才能达到预期的效果；安排合理地点，阅读课外书，可以在家里任何觉得舒适、喜欢的地方，但写作业和读诵经典，最好固定地点、固定座位，不能变来变去；

固定时间进行诵读，坚持每天诵读半小时；采取不同的方式进行，可领读和跟读相互交叉的方式，像小老师一样领读，让家长跟读，或者购买一个小型的扩音器，戴着进行诵读，用举行节目的形式进行，室内或户外都可以的。

宅学“干货”资源推荐

广州市执信中学的各科老师们，为同学们推荐了各种宅家学习资源，拓宽学科视野，丰富知识储备，认识自我，认识世界。

语文

《鼠疫》 阿尔贝·加缪著

《源氏物语》 紫式部著

《经典散文读本》 采桑子编

《历史在你我身边》 林达著

《思考，快与慢》 丹尼尔·卡尼曼著

● 阅读建议

(1) 做好旁批或阅读笔记；

(2) 精读和略读相结合；

(3) 阅读与交流相结合；

(4) 沉浸式阅读，全身心体验文本，形成个性阅读认知；

(5) 深度阅读，研究书的思想价值、艺术风格、创作手法等。

电影《美丽人生》

电影《当幸福来敲门》

英语

建议同学们精选自己感兴趣的英语经典篇目或影视作品来入手，尽可能地拓宽视野，让自己置身于多学科的视角体系中。

“学习强国”美丽中国系列

微信公众号“TeacherGwen”“陪你读英文原版书”系列

“喜马拉雅FM”在线听书电台有声英语小说

“扇贝阅读”、“China Daily”等APP提供的时文阅读

BBC纪录片《七个世界，一个星球》

根据英文经典小说改编的电影如My Fair Lady，Pride and Prejudice等

历史

人类认识自我的重要方式之一就是诉诸历史。历史学提供了一种特有的训练，让我们从一些看似枯燥艰涩的东西开始，逐渐去领会一种学术的境界，去掌握一种求真的技能，去积累一种贯通今古的智慧，去培养一种对人类命运的关怀。

阅读书目：《中国历代政治得失》钱穆著

纪录片：

学习强国APP：党史栏目纪录片

《中国通史》、《世界历史》（哔哩哔哩视频、腾讯视频）

《凤凰大视野》（哔哩哔哩视频、腾讯视频）

政治

秀才不出门，也能知天下事。

1. 请多看新闻：推荐《焦点访谈》、《东方时空》；

2. 推荐关注微信新闻公众号：央视新闻、人民日报、半月谈、光明日报；

3. 纪录片：

《中国改革开放的故事》（腾讯纪录片频道）

《我们走在大路上》（中央电视台节目官网、学习强国平台）

阅读书目

《哲学的盛宴》罗伯特·艾伦著 ——学习中外哲学的超级入门书

《最伟大的思想》培根等著——一本广袤而深邃的“文化地图”

数学

推荐书目

《数学悖论与三次数学危机》 韩雪涛著

《数学史概论(第3版)》 李文林著

推荐电影

《美丽心灵》

《心灵捕手》

《博士热爱的算式》

《模仿游戏》

《牛顿探索》

《无姓之人》

推荐纪录片

《数学的故事》 The Story Of Maths

《概率知多少》 Million 2 One

《数学大谜思》 The Great Math Mystery

《统计的乐趣》 The Joy of Stats

《地平线系列：大数据时代 》 Horizon：The Age of Big Data

《数学漫步》A Walk Through Mathematics

物理

推荐书籍

《物理之书》 [美]克里福德·皮科夫著

《上帝掷骰子吗？》 曹天元著

推荐纪录片

《改变世界的方程式》

《宇宙的构造》

推荐物理学习网站：

超星尔雅平台

中国慕课：

https://www.icourse163.org/

TED：

https://www.ted.com/

化学

阅读书目

《化学简史》J.R.柏廷顿

《疯狂化学》杨帆

生物

生物问题思考

疫情期间，多关注一些疫情相关的知识，有助于加强同学们对生命的理解。

为什么蝙蝠来源的病毒可以感染人？对被感染的患者应采用怎样的医疗手段，原理是什么？病毒有哪些传播方式，如何避免？这些问题都是和高中生物学关系密切的知识，建议同学们多多了解。

推荐书目

《可笑的思维谬误：批判性思考与查错神经》、《菌物志》、《新药的故事》、《知名接触：全球大型传染病探秘之旅》、《疾病图文史：影响世界历史的7000年》、《老鼠、虱子和历史：一部全新的人类命运史》

来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 崔文灿