文、视频/羊城派记者 谭铮 实习生 郭思琦

数数手指，这已经是“宅”在家的第9、10、11......天了，算了，手指不够用。

这段时间，因为对疫情的高度关注，不少人的心情随着各种相关报道高低起伏。

手机刷到“确诊数字上升了”，低落；

手机刷到“有20个出院啦！”，兴奋；

手机刷到“李文亮医生去世”，哀伤；

手机刷到“肺炎一号批量生产”，太棒啦！

真是应了那句老话，“坐过山车般的心情”。

在这种情况下，如何缓解自己的焦虑情绪，进行适当的自我调节呢？

叮咚！47小课堂，再上线。

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来源 | 羊城派
责编 | 江文华