岁月不居，时节如流。

一个崭新的轮回，来到了我们身边。今天17时03分，我们将迎来二十四节气之首——立春。

所谓“一年之计在于春”,自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

立春有三候

“一候东风解冻”，说的是立春到了，温暖的春风从东方吹来，大地开始解冻，为不久就要到来的“生机勃勃”做铺垫。

“二候蜇虫始振”，立春五日后，冬天蛰伏在洞内的虫类开始慢慢苏醒，但天气尚冷，时机未到，所以还没出洞，但好时节已经不远。

“三候鱼陟负冰”，再五日，河里的冰开始融化，鱼群开始到水面上游动，此时水面上还有没融尽的碎冰，如同被鱼背着一样浮在水面。

庚子鼠年“两头春”

天文年历显示，这个鼠年里有两个“立春日”。这一现象民间俗称“两头春”，那究竟什么是“两头春”呢？请看下图——

天文专家提醒说，社会上总会有一些迷信说法，比如，“两头春”意味“多子多福”“可以结两次婚”；这些说法毫无根据，纯属无稽之谈，大家千万不要被误导。

今年立春后还会冷吗？

据中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，预计今年立春节气伊始，我国天气整体将呈现出“南雨北冷”的特点。南方会有一次相对明显的降水过程，预计5日至7日，西南地区东部、江汉、江淮、江南及华南等地还将有小到中雨，其中湖南、江西中部、浙江南部等地的部分地区有大雨。7日之后，南方整体的降水强度和范围会明显收敛。

而对于北方来说，立春伊始，冷空气活动仍较为频繁，可以说是“冷”字当头。胡啸介绍，预计今年立春节气前期，北方大部地区气温和常年同期基本持平，雨雪相对较少。

但是东北地区受冷空气影响，气温将持续低迷。从目前的预报来看，4日至6日，东北不少地方都会是天寒地冻。像是哈尔滨，4日夜间最低气温将达到零下30℃，白天最高气温也在零下20℃左右。

据@广东天气，受冷空气影响，今天我省阴(雨)、寒(凉)天气为主，目前我省的降水主要在东部地区。未来几天我省多阴雨，气温缓慢回升，早晚有雾，7日前后又有冷空气入粤；气温波动较频，天气潮湿。

立春养生注意事项

立春作为一年的开始，有着重要的意义。这个时候，万物欣欣向荣，人们也应该顺应自然，了解一些养生常识，健康养生。

1、早起早睡以养肝

顺应自然，是很好的一种养生方法，如果违背了自然界的规则，就会损伤肝脏，因此，这时候就应该早睡早起，去散散步，放松形体，舒畅身体调达情志。

2、防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、每天梳头百下

梳头其实也是一种很好的养生保健方法。这个时候就该毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速，而梳头就是很好的方法。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

4、不要过早减衣

立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。

5、多吃韭菜香菜

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

6、少吃补品

冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。

来源 | 羊城派综合 @广东天气 @中国天气 中国气象局 中国天气网 川北在线
责编 | 梁泽铭