文/图 羊城派记者 张华 通讯员 黄月星

假期延长，宅在家里练厨艺，一桌饭菜怎能少了“好意头”靓汤呢。广州市第一人民医院药学部药师李欣推荐海龙海马老鸡汤，她认为，海龙、海马既取其“龙马”之意，又有补肾壮阳，使精神抖擞之功。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

在抗击疫情的关键时刻，提高家人的免疫力，就是给国家减轻负担，给全家留下好福气！

推荐食疗方：

海马海龙老鸡汤

材料（3-4人份）：

海龙2条、海马1-2对（约5克）、枸杞子30克、老母鸡半只、红枣5个、生姜3片

做 法：

1、先将材料洗净，红枣去核；

2、所有材料放入炖盅内，加入适量清水炖煮2小时，食用前调味即可。

功 效：

补肾壮阳、养血润燥。

海马味甘，性温，归肝、肾经，具有良好的补肾壮阳，散结消肿作用。民间素有“北方人参，南方海马”的说法，可见海马药用价值之高，可以与人参媲美。

海龙始载于《本草纲目拾遗》，其性味功效与海马相似，功力更倍于海马。枸杞子在本汤中既能加强海马补肝肾的功效，又有滋阴润燥作用。加上温中益气、滋阴养血、扶虚益损的老母鸡，全汤共凑补肾壮阳、养血润燥之功，服后精神倍增！

李欣指出，本汤品适用于脾肾亏虚、精血不足、精神倦怠、阳痿不育、宫冷不孕、腰膝酸软、健忘早衰等症。

另外，还提醒，海马属甘温壮阳之品，具激素样作用，所以孕妇、小孩及阴虚有热者均不宜饮用。

来源 | 羊城派
责编 | 李力