最近，进入流感高发季节。此前，有广州市中学出现流感聚集疫情，一度也让家长较为紧张。那么，该如何预防流感中招？

专家称，流感大部分预后还是比较好的，多数人表现为轻症，可在一周内自愈，住院比例比较少。而在预防方面，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

流感一般会持续高热

“到了季节交替的时候，容易感冒，尤其是我女儿这样抵抗力的，容易中招，”家住天河区东圃的于女士说，在季节交替的时候，女儿容易患上感冒，尤其是学校属于人流聚集区，也容易传染。

但如何区分流感和普通感冒呢？据了解，普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，呈自限性。

流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。

在症状上，广州市妇女儿童医疗中心儿内科副主任兼感染病区主任、教授徐翼介绍，一般季节性流感比普通感冒的症状要重。一般孩子都有持续高热39℃—40℃左右，有孩子会出现畏寒、寒颤，甚至有些惊厥的情况出现，到病程后期会出现剧烈的咳嗽，病情加重甚至会出现呼吸困难，呼吸衰竭这种情况。

徐翼介绍，流感对人群普遍易感，重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

出现流感不要过度紧张

流感的出现让不少家长紧张，徐翼称，流感大部分预后还是比较好的，多数人表现为轻症，可在一周内自愈，住院比例比较少。但需要注意的是，有部分患者随着流感的进程与发展，会出现急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而出现生命危险。

“如果孩子持续高热，超过三天以上，出现呼吸急促，食欲非常差或出现惊厥，或精神状态非常低下，常规的退烧药物使用不明显的时候，尤其是孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等高危人群，要密切关注病情变化，建议还是去医院就诊，由医生作出精确的判断，及时地处理预防重症流感的病人出现。”

此外，患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染。至于治疗，则主要是缓解如发烧、咳嗽等的流感样症状，密切观察患者病情变化，在医生的指导下使用抗病毒药物（神经氨酸酶抑制剂类药物），使用抗生素和激素对流感病毒无效。

如何防止中招？
最好提前完成免疫接种

据介绍，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。不过，徐翼提醒，流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。

在安全性上，徐翼表示，接种流感疫苗是安全的，仅个别出现接种部位红肿热痛、嗜睡、乏力、肌痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常会在几天内自行消失，极少出现重度反应。六月龄及以上所有愿意接种流感疫苗并且没有禁忌证的人都可以接种流感疫苗。

疾控部门推荐，推荐六月龄-五岁儿童、60岁及以上老人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种人群。

在接种时间上，徐翼介绍，为了在流感高发季节前获得保护，最好在10月底前完成免疫接种。如果错过时间，也可以在流行季任意时间接种。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的人不需要再重复接种。

生活中要注意这些

勤开门窗通风

每天开窗3~4次，一次30分钟为宜。注意雨天、刮风天气不宜多开窗。

避免接触患者

流感患者是最主要的传染源，家里如有人感染流感，建议尽可能隔离，尤其减少其与孩子、老人接触。不得不接触时，可佩戴一次性医用口罩，以降低感染风险。在流感流行季节，尽量不要去商场、游乐场等人员密集场所，非去不可时，最好佩戴一次性医用口罩。

讲卫生、勤洗手

手部每天可能接触到各种有大量细菌存在的地方，因此，日常生活中应注意手部卫生，特别是探望和照看生病的亲友前后，擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后及外出回家后。

加强锻炼均衡饮食

加强锻炼、注意防寒保暖、注意休息、避免劳累；适当多喝水，饮食以清淡、易于消化且营养均衡为宜。

来源 | 信息时报
责编 | 孙磊