近几年，“断舍离”广受追捧。但在一次次痛下决心扔东西后，为什么不少人又重新掉入买买买的陷阱？其实，盲目扔东西并不可取。只有断掉内在的不配得感、虚荣心和不安全感，才是真正的“断舍离”。
别一提“断舍离”，只知道扔东西
来源：张德芬空间 | ID：tefenchangpublic
作者：miss 柳
一年前，朋友Anne迷上了断舍离。她痛下决心，在老公和儿子的强烈反对下，坚持扔掉了家里70%以上的东西。断舍离之后的家，窗明几净，清爽舒适，原本不到80平米的面积，看起来有100平米以上。最近去她家玩，却发现她家又恢复到了一年前的状态。从客厅地板、沙发，到卧室的床上、梳妆台，到处堆放着各种物件，下脚的时候都得小心翼翼。“断舍离之后，总觉得家里好空，买东西的欲望反而更强了。”在买和扔之间，最能看出你和物质之间的关系，映照出你内在信念系统的“木马程序”。
清理完之后，又重新让你掉入买买买陷阱的，通常是以下三种：-01-
贪便宜而购买
朋友Anne解释说，在断舍离之后重新入手的东西，大多是趁着商家做活动的时候买的，绝对没有浪费。
比如，她会跟着闺蜜去批发市场淘衣服，那里的衣服据说有不少外贸尾单，一条款式不错的连衣裙，价格可以低至10多元，但需要靠自己从成堆的衣服里面慢慢地“扒”。穿着淘来的衣服，她觉得自己特别勤俭持家，花了小钱，搞定了大事，以最低的成本实现了高质量的生活。问题是，因为便宜而购买的东西，成为鸡肋的概率远远高于因为需要或喜欢而购买的。那些衣服，总是穿过一两次就被弃置在一旁，远远不如好几年前咬牙买的几套大牌套装耐穿耐看。扔还是不扔，又成了新的问题。Anne只能自我安慰说：好在不贵，扔了也不心疼。Anne因为愧疚感，不舍得花钱购买真正有品质的东西，只是一味地“退而求其次”，寻找平价替代品。“买买买——扔扔扔——买买买”的循环，就是这样形成的。买的便宜货越多，内心越容易空虚，越无法控制继续购物的冲动。-02-
为树立人设而购买
一位来访者说，她在物质上对自己很好，家里堆满了限量版的LV、Gucci。问题是，每次刷卡之前，她都以为拥有了这个包包，就能获得一点幸福感，哪怕很短暂也好。可等到包包入手，拍照、修图、发朋友圈之后，那种无趣的感觉立刻卷土重来。买回来的包包，大多束之高阁。她经济独立、事业成功，是众人眼中的女神，在朋友圈里也总刻意晒出最风光的样子，喜欢通过巧妙地展示各种奢侈品，来树立理想的人设。久而久之，除了她自己之外，所有人都觉得她是人生赢家。最近，她低价转卖了大约30个基本全新的包包。把包包寄走的时候，她觉得它们都很陌生，好像从来没有属于过她。需要通过物品来彰显自己的价值，其实是因为自我价值感过低。而当一个人把生活变成了“真人秀”栏目，通过物品来粉饰美好的个人形象时，Ta与所拥有的物品也缺乏真正的联结感。所以，即使拥有了许多人人羡慕的奢侈品，也很难发自内心地感到愉悦。-03-
为囤积而购买
两年前，我为了凑够100块钱的超大额满减，囤了三瓶注氧面膜。卖家说，一瓶面膜平均可以使用2~3个月，三瓶面膜也不过是半年多的量。如今，面膜已经到期，我才勉强用完了一瓶，其它两瓶只能丢掉。我们最容易囤积的，往往是看起来“肯定用的上”的消耗品。尤其是遇到优惠，不多囤一点简直都对不起自己。然而，在我给家里做断舍离时，清理掉最多的，恰恰是这类物品。要么是囤积之后就忘掉了，要么是多到过期了还没用完，要么是用了一半，有了更好的替代品。为了未来的需求而购买、储备物品，看似擅长规划，其实是因为缺乏安全感——带着焦虑去购买与囤积，反而无法享受物品所带来的价值。
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所谓断舍离，是找回自己的舒适
因为我们的生活里，堆积了太多并不那么需要的东西，既占据外在空间，也消耗内在能量。而断舍离的初衷，在于重塑与物质世界的关系，为自己创造更加舒适的生活状态。扔东西并不是重点，通过清理物品、打理家居环境，更加走心地了解自己当下真正适合什么，才是最重要的。高阶的断舍离，从清理内心的需求开始。它关注的是当下，而不是过去与未来。
这三个问题，可以让你的关注点从一件物品的价格、品牌，到这件物品对你的意义所在。换句话说，真正的断舍离，断掉的应该是内在的不配得感、虚荣心和不安全感。让内在需求和外在的物质建立起真正健康的关系，而不是让物质为内在的焦虑、恐慌买单。这个过程不是一蹴而就的，刚开始，内在伤痛和限制性信念还会被频频触发，这时，你要懂得温柔地停下来，进行觉察：为什么我不敢给自己买贵的、好的东西？
为什么我需要通过这件物品来让别人认同我？
为什么我总是习惯性地囤积？
花一点时间来体贴自己当下的真实需求，确认你想要的到底是什么，再决定要不要购买。排除掉了那些并不合适的选项之后，就留出了足够的空间，来建立简单、精致、有品质的生活，让生命得以回归到舒适的状态中。—THE END—
本文来源微信公众号：张德芬空间（tefenchangpublic）。在这里，遇见未知的自己。转载需获得授权。作者：miss 柳。厦门大学硕士，国家二级心理咨询师，撰稿人，涉猎心理占星、奇门遁甲、塔罗等领域。个人公众号：Miss柳的小宇宙
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