文/羊城派记者 邵梓恒

“黑珍珠”哈莉·贝瑞一直是许多人的榜样，但你知道她有多努力吗？

这名53岁的女演员刚在网上秀出她线条分明的腹肌，“我终于练出腹肌了，这简直不可思议”。

她还鼓励粉丝们定下健身目标，而且不妨把目标定得高一点，“坚持下去。这当然不容易达成，但最后的回报值得你每一秒的坚持。”

这段时间来，她都在为新片《伤痕累累》做练习。这是一部讲述“综合格斗”的影片，由动作片新标杆《疾速追杀》团队担任动作指导。哈莉·贝瑞扮演绰号Justice的女格斗手。她的职业生涯遭遇重大失败，6岁的儿子Manny让她重振旗鼓，继续站上格斗场与一众格斗新星搏斗。

为了练出拳手的身形，哈莉·贝瑞每周去5次健身房5次，有氧训练、力量训练、瑜伽、拳击，一个都不能少。她曾表示，最喜欢拳击运动了，因为拳击需要全身运动，不光能燃烧脂肪，还能缓解压力。

《伤痕累累》还是哈莉·贝瑞的导演首秀。她接受媒体采访时表示：“我们这一行需要更多的有色人种作家、导演、制片人，而不仅仅是演员。我们必须开始讲包括我们自己的故事，我们必须开始挑战极限，提出这些问题，为有色人种创造更多的机会。这就是为什么我要当导演。”

所以，向女神学习，赶快定下你2020年的健身目标吧！(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城派
图片 | buzzfeed
责编 | 刘虹