值班主播 | 羊城晚报记者 姜雪媛

“减肥”是困扰当代青年的一个永恒难题，有些人喊着口号却吃嘛嘛香，有些人三天打鱼两天晒网，还有些人看着饭店里的标语：“为什么要减肥，又不是吃不起？”觉得甚有道理，于是心安理得大快朵颐。

俗语说：“能吃是福”，自然有它的道理，美食在前，可抛却三千烦恼，酒足饭饱，可开心摇头晃脑，可又有多少人深夜看着自己日渐圆润的脸庞和逐步丰盈的身躯，懊恼不已。

最近，有一档生活观察类的真人秀《哎呀好身材》也探讨了“减肥”和“健康生活方式”的问题，节目请了王菊、凌潇肃、张天爱、乔杉四位常驻嘉宾，通过镜头单线记录每位嘉宾的生活状态，来观察他们如何通过努力改变自己的饮食习惯和运动习惯。看完发现，张天爱可真是个“狠人”。

一个女明星，要如何进行身材管理？

别人早上醒来一睁眼就是刷手机，张天爱早起第一件事则是倒立，理由是可以促进血液循环消除水肿，并且这个作息已经养成了习惯，雷打不动。

且张天爱的日常是，化妆间隙举哑铃，刷牙不能忘拉伸，卸妆也要做深蹲，敷个面膜还能在瑜伽垫上做完一整套锻炼课程。这股狠劲儿，可算是把天蝎座的高标准严要求表现得淋漓尽致。

那么，究竟是什么让张天爱如此自律？甚至可以每天只吃白水煮鸡蛋？

作为演员，张天爱的起点并不高，非科班出身，也经历了投几十份简历都石沉大海的窘境，在最好的年纪跑了6年龙套，一度自我怀疑甚至想转行。

在人生的至暗时刻，她通过“减肥”开始重塑自我，整整一年只吃清水煮菜，两年从116斤瘦到了90斤。机会总是给有准备的人，她只有时时刻刻保持最好的状态，才能抓住一闪而过的光。

在默默无闻的第六个年头，张天爱出演了网剧《太子妃升职记》，剧中的她自信、美丽，表演也有自己的风格。很快，她迅速窜红，成了炽手可热的新人演员。很多网友扒出她的减肥经历，直呼“太难了”，张天爱却笑笑说：“坚持下来就还好。”

今年夏天因为一部《陈情令》大火的演员肖战，从爱豆跨行做演员，他也曾被体重困扰。为了能有更多出演的机会以及更多地作品选择权，身高183cm的他愣是从150斤减到了120斤。减肥期间，作为一个重庆人，他不仅戒了火锅，甚至自律到可以面不改色陪小伙伴吃火锅。

女星界的“吃货”孙俪，尤其喜爱甜食，说着：“不吃是不可能的”，然后疯狂摄入美食，这绝不是什么人设，而是每次狂吃完后，迎接孙俪的，必然是更疯狂的运动。

美食不可辜负，身材不可放弃，“吃”与“不吃”方式不同，保持身材的目的却相同，一切的自律，都是为了成为更好的自己。

“减肥”并不是一种扭曲的价值审美，而是个人的选择。如果你认为“瘦”确实好看，且肥胖导致你不自信，给你的工作、生活带来影响，甚至导致“亚健康”了，那为什么不“减肥”？

本杰明•富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

“自律”是一种习惯，它不仅仅体现在对体态的要求，更体现在你对自己人生的把控。只有自律的人才能掌控自己的人生，当你知道自己想要去哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路，只有你可以改变你自己。

杨幂又上热搜了，怀着好奇心点了进去，只见大幂幂一头高马尾，一双高筒靴，身着紧身牛仔裤，还带着一副复古金丝眼镜，一如既往的好衣品，时髦又洋气，重点是这身材，实在是让人好生羡慕。

记者曾提问杨幂：“‘变老’和‘变胖’哪个你更不能接受？”杨幂不假思索回道：“变胖接受不了，因为变老是每个人都会变老，这个你控制不了，但是变胖的话，其实是因为对自己不负责。”(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报
文字 | 羊城晚报记者 姜雪媛
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