明目健脾、滋阴补阳，这锅广东老火汤养生又美味
推不完的酒桌应酬，
忙不完的工作。
杯盏交斛，伏夜熬案，
我们的眼睛和肝脏都在不知不觉受到伤害。
如何为家人和自己“加油”？
今天祈福医院郑婵女医生，
给大家安利一款适合全家老少、
明目健脾的滋补靓汤，
让你在享用美食时达到呵护身体的目的。
小鲍鱼干5～6个、玉竹35g、花菇4个、无花果3个、虫草花50g、鸡肉500g。
1、小鲍鱼干提前一天发泡好；
2、花菇、虫草花、玉竹、无花果等材料浸泡半小时；
3、鸡肉切块、焯水备用；
4、所有材料放进炖盅内，加入大量清水，炖4小时，加入食盐调味即可。
鲍鱼性平，味甘、咸；具有滋阴、清热、益精、明目的功能，可以降血压，降血糖，降血脂，养阴、平肝、固肾，有效提升人体免疫力功能，保护人体免疫系统的作用。对女性月经不调，经期疼痛也有很好的调理作用。
玉竹味甘，性微寒，入肺、胃经，具有生津止渴、降心火、降血脂的功效；无花果可以健脾消食，润肠通便，利咽消肿；虫草花性质平和，不寒不燥，有润心清肝、益肺平喘，补虚抗衰的作用。
此汤具有健脾补肺，改善肤质，增强免疫力的功效，适合全家老少，尤其孕妇、备孕妇女和成长儿童。
指导医生
郑婵女
中医医师
中医高级小儿推拿师
毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。
【来源：广东祈福医院】
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