文/羊城派记者 符畅 通讯员 李雯

10月20日是世界骨质疏松日。预防骨质疏松，其实应该从宝宝抓起。广州市妇女儿童医疗中心儿童早期发展中心副主任医师董海鹏表示，维生素D缺乏易导致手足抽搐症和佝偻病，因此新生儿出生14天起，就需每天补充适量维生素D。

维生素D在人体中发挥着重要作用：能增强小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促进和维持血浆中适宜的钙磷浓度，促进肾小管对钙磷重吸收，并且促使血液中的钙向骨骼转移与沉积，以利骨骼增长和变粗，能够预防小儿佝偻病和维生素D缺乏性手足抽搐。

董海鹏介绍，以小儿抽搐为例，该病多发于新生儿和3岁以下幼儿，发病时患儿手肘张开、腿伸直、拇指内扣，严重时还会喉痉挛，有窒息风险。因此，有必要补充宝宝的维生素D摄入。

他指出，维生素D在食物中的含量较低，例如1个鸡蛋黄仅含40IU的维生素D，1000ml母乳也仅含400IU的维生素D。也就是说，单纯从饮食上，很难满足宝宝对维生素D的需求。

“新生儿出生14天起，就可以在医生指导下补充维生素D了，一般剂量是400IU每天，如果是早产儿或双胞胎，可增加剂量至800 IU每天。同时，也要监测孩子的生长发育情况，适当调整剂量。维生素D的补充可以一直持续到青春期。”他说。另外，多带宝宝晒太阳、看植物、进行户外活动等，也会有所裨益。

针对不少家长提出的“维生素D、维生素AD、鱼肝油怎么选”的问题，董海鹏指出，鱼肝油的主要成分为维生素A、D，和维生素AD所含的物质基本相同，其中，维生素A能够维护上皮组织细胞的健康，对小儿呼吸道黏膜和小肠黏膜有保护作用，并能维持婴幼儿骨骼的正常生长发育、增强免疫力。

他表示，一般广东地区的健康新生儿不缺乏维生素A，因此无需额外补充。而维生素AD和鱼肝油中的维生素D含量不及纯维生素D，因此他建议家长直接选用维生素D即可。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城派
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