大家早上好！久违的清凉早晨，大家打几分？ 一滴寒露送秋凉。今年的寒露，在欢愉的十一长假之后又如期而至。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光；那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如同俗语所说的那样“寒露寒露，遍地冷露”。

很应景的，广州昨天终于热力下降，结束连日的干晒天气，几场阵雨给连日的黄金大鸡腿褪了颜色，俗话说得好，“一场秋雨一场寒”，难道秋天真的来了？

咳！小编劝大家保持理智！毕竟气温这才降了一丢丢，预计未来几天云量逐渐减少，今天将以阴天为主，不过周三可能有点局部阵雨，大家保持关注啦！

据广州市气象台预测：预计今天7-9时上班高峰期，广州市区多云，局部有轻雾。气温介于24到32℃之间，吹轻微的偏东风。轻雾影响路段能见度可能较低，请注意交通安全。

生活的理想，是得到理想的生活。

目前来看

大多数人的理想生活应该就是假期永远不要结束~~

眼看十一假期已经过去

大多数人又开始了焦虑

焦虑着工作日的匆匆忙忙

焦虑着交通的熙熙攘攘

焦虑着又将日渐疲累的精神和身体

同时热切盼望着看似遥遥无期的下个小长假

刚旅行回来的你

体力精力也差不多消耗殆尽

钱包里的毛爷爷花出去了还没有回来

此时你的内心大约

是这样的

目光涣散 头脑呆滞

反应迟钝 身已瘫软 心还High着

那么，如何才能让自己快速回归生活与工作，

孜孜不倦地赚钱养家，

或者继续貌美如花？

应对节后综合征，就该这么做！

节后上班小建议

1、保证睡眠质量

放假期间，大家已完全打乱了以前的作息时间，旅游赶时、亲属走动、朋友互访往往都要通宵达旦。节后上班，一定要早睡早起，慢慢调整回之前有规律的作息时间。

2、调整上班心态

尽早收心，自我调节，工作时尽量调整好自己的状态，暗示自己假期已经结束，将自己逐渐调整到上班、学习状态上来。另外，我们还要学会管理时间，有效地安排和利用宝贵的时间资源，做时间的主人。

3、注意饮食合理

长假期间习惯了大鱼大肉，放假归来多吃富含维生素C的水果，多喝白开水，多吃水果、蔬菜，也可以多做一些有利于身心健康的体育锻炼运动。恢复有规律的饮食，忌辛辣、油腻食物，减少胃肠刺激。

4、下班后放松身心

下班后可以看一些自己喜欢的电视剧、动漫、电影，也可以出去散散步放松一下，让自己逐渐恢复到上班节奏，轻松过渡到上班状态上来。

祝各位早日进入工作状态，努力挣钱 ，毕竟，“剁手节”已经在路上了！

来源 | 羊城派综合广州天气官方微博、广东天气、人民日报官方微博、搜狐新闻
责编 | 陈倩