大家早上好！这两天清晨起床小编已经开始感觉有丝丝凉意，刚打开窗迎面吹来的冷风让人忍不住一激灵。难道广州的秋天真的来了吗？

赶快看了一下广州市各区天气：广州市各区多云到晴，有轻雾和轻微灰霾，气温16-29℃。

恭喜从化区以16℃喜提广州最低温！据说因为早晚温差大，现在去从化旅游还要带件外套，不愧是广州最“凉”的仔（此处应该有掌声）。

也别怪小编大惊小怪，因为“珍稀”而可贵，许多人对南方的秋天有着不一般的喜爱和依恋，特别是广州。这里的夏季超长待机，严重挤压了秋冬的生存空间。

已经将近十月，肆虐的秋老虎才刚刚离开，秋风终于不再像暖风机一般呼呼扇脸，也不再有酷热难熬的气温和晒得皮肤火辣辣的灼人的紫外线，一切给人的感受是爽快和惬意。

我们再来看看市区的天气如何。据广州市气象台预测：今日白天：多云到晴，有轻雾和轻微灰霾；夜间：多云到晴，有轻雾和轻微灰霾；气温介于23到33℃之间；吹轻微的偏北风。

总的来说，跟昨天差别不大。但这里要特别提醒！今年第18号台风“米娜” 已于昨日8时生成，热带风暴级，英文名称：Mitag，名字来源于密克罗尼西亚，名字意义：女士名字。

PS：虽然对我们没有直接影响，但9月30日-10月2日，“米娜”将给黄海南部、东海和华东沿海带来较大风雨影响，假期有出行计划的要关注当地的天气消息啦！

9月29日也是“世界行走日”，久坐是现代人常有的状态，但久坐也被誉为是“离死亡最近的动作”。大家何不趁着秋意，走出家门，吹着爽快和惬意的秋风，走进大自然，尽情享受这秋天别样的风景~~啊，差点忘了，今天虽是周日，但却是上班日！那，放假才去好好约会秋天吧！

世界行走日，这些小知识你要知道

步行时间

每次步行时间为20至30分钟最佳。每次步行要保证20分钟，因为步行一开始是以糖分为主要消耗能源，约20分钟后才会正式燃烧脂肪，步行结束后心率+年龄=170左右是比较合适的运动强度。所以，不要步行的太快或太慢。

倒着走可治疗腰疼

运动员受伤后会通过倒着走锻炼来进行身体的恢复，倒着走也可以用到平时很少用到的腰部以及背部的肌肉，对于久坐的人来说，倒着走可以缓解身体的疲劳减少腰酸背痛之苦。不过不建议老年人倒着走，会出现意外和危险的，年轻人倒着走也要在合适的安全的环境内。

甩开步伐走可防止驼背

有点类似“黑社会”的走法，很霸气的那种。这样大幅度的走，可以很好缓解脊椎变形，防止驼背的发生。

来源 | 羊城派综合广州天气官方微博、广东天气、新浪健康
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