据悉，过去，韧带重建手术是需要切开关节，伤口大概有10多厘米，对患者的损伤比较大，但随着运动医学的发展，现在只需要在关节镜下进行前交叉韧带重建术，具有创伤小、安全性高，可同时处理术中其他关节内合并伤、定位准确、术后功能恢复快以及并发症少等优点。

“单纯前交叉韧带断裂一般选用自体肌腱做为移植物，该方法无排异反应且愈合快。”黄远翘说，当多根韧带同时断裂通常需要使用异体肌腱来修复，而对于一些急于在几个月后参加重要比赛的运动员来说，则大多使用人工韧带。

那么，选用自体肌腱做为移植物，会不会对膝盖造成什么影响？黄远翘说，术中取下替代韧带的肌腱，在膝关节周围并不很重要，所以即便失去后也不会对关节的稳定性或功能造成明显影响。

当日，手术过程顺利，耗时1个多小时。“‘早期康复，重返运动’是我们的治疗宗旨。”陈世益说，手术成功只是完成了治疗的一半，术后，患者还要严格遵照医嘱，进行康复治疗。通过循序渐进的肌肉力量训练，使得整个关节的稳定性，达到一个可以满足生活的需要。

网友：半月板损伤后能自行长好吗？

黄远翘：身体任何部位的自行愈合都需要血液的营养才可以，越是血运比较丰富的部位越容易愈合。因为半月板属纤维软骨，其本身无血液供应，只有与关节囊相连的边级部分能从滑膜得到一些血液供应，所以，除边缘部分损伤后在制动的情况下（比如用石膏、支具固定）可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复。

网友：韧带损伤以后，第一时间该如何处理？

黄远翘：正确治疗方法是尽早进行冰敷，以达到消肿止痛的作用。每次冰敷15分钟，每隔一小时冰敷一次。如果家里没有冰袋，可在塑料袋内装入冰块，混合水，在患处垫上毛巾冰敷。同时，需注意避免冻伤。通常48小时之内可进行间断的冰敷，48小时后可适当使用活血化瘀的药物，或者进行热敷。

后期根据韧带损伤程度，需要进行不同的处理，如果是严重的韧带撕裂，必须到医院就诊，及时处理，以免留下后遗症。

网友：今年46岁，因为膝关节疼痛常不敢活动，能否推荐下适合的运动？

黄远翘：适当休息是必要的，但患者长期不敢活动，久而久之，将导致膝关节僵硬，膝关节周围肌肉废用性萎缩，所以，即使膝关节疼痛也应适当锻炼，关键是运动得法。正确的方法是快步走、骑自行车、游泳等，平时经常练习抬腿锻炼股四头肌，可以改善膝关节周围肌肉力量，防止废用性萎缩；在不负重的情况下（如坐着、躺着），也要常常轻缓地活动膝关节。