澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者，对30多项涉及1.1万人参与的研究进行了统计和分析，得出结论：对普通人来说，服用维生素C防治感冒没有任何效果，为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要。

生姜能发汗解表，有助祛风散寒。如果受风寒时，喝一碗热姜汤，患者微微出汗，确有治疗感冒之疗效。但如果得的是风热感冒，就不可用姜汤来治疗。

看到周围有人感冒，自己先冲两袋板蓝根来预防的大有人在。其实，板蓝根并不适合所有人。

板蓝根性味苦寒，较适于体内热邪导致的风热感冒，体质偏虚寒的人以及小孩，均不适宜使用板蓝根。

实验发现，熏醋对于房间内的细菌数量没有显著影响，也就是说用醋熏房间并不能杀菌防感冒。

二附院呼吸与危重症医学科主任医师曾林祥提醒，如果屋里的醋酸浓度过高，反而会灼伤人的呼吸道黏膜，导致患有气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的人病情发作或加重。

事实上，洋葱虽然富含有机硫化物，有一定的抗菌作用，但房间里面放入洋葱，靠气味来吸附感冒病毒的说法是不靠谱的。

把洋葱摆放在家里，除了闻点气味之外，起不到预防感冒的作用。

和姜汤一样，这种方法只适用于风寒感冒，因为风寒感冒主要采用辛温解表的方法治疗，让身体的汗外排就会舒服很多。

提醒，在高热吃了退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。

要想身体好，每天冷水澡。很多人洗过冷水澡之后都觉得神清气爽，一年四季坚持，甚至在冬天，也有人通过洗冷水澡的方式强身健体减少患感冒。

实际上，对于体质较差的人来说，洗冷水澡会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒、发热等病症，应尽量避免。

此外，冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风湿病患者及高烧病人更不宜洗冷水澡。

二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。

姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣去核，与苏叶共同装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡2-10分钟，趁热饮用。（风热感冒者不建议采用此法哦~）

桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。

薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用。 赤小豆，绿豆适量熬汤食用。