文/羊城派记者  张华 通讯员 李雯
图/羊城派记者 刘佳宁

暑假过半,不少娃娃的补习班、兴趣班也顺利结束，此时外出旅游的高峰真正到来。不过有些孩子一上车就会头晕，这晕车毛病让家长心痛不已。

想出去玩，但又怕旅程让孩子太辛苦，怎么办？有缓解晕车的有效办法吗？记者为此特别采访耳鼻喉专家，找到了改善晕车的一些办法。

晕车肇因：平衡能力差

晕车在医学上被称之为晕动症。广州市妇女儿童医疗中心耳鼻喉科副主任医师王小亚指出，有一部分人群在乘船、车、乘飞机时，由于交通工具的加速、减速或颠簸等，刺激人的前庭而出现头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至虚脱等症状，有时还会伴有面色苍白、出冷汗、心动过速等状况。

同样是乘车，为什么有的人又晕又吐，困倦又不能入睡，嘴里不断泛酸水，整个人陷入不想与任何人交流的状态，看起来特别痛苦？

王小亚解释说，这明显是有个体差异的。急刹车、剧烈旋转时，很多人都会感觉头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失，但是有些人耐受性差一点，对轻微的刺激即产生强烈的反应。这主要是因为其眼睛不能明确同一个对照物的运动和车辆运动在内耳形成平衡的关系，简单讲，前庭功能的稳定性的高低直接影响晕车程度的大小，而如果前庭功能差的话，自主神经系统对这种压力产生的反应就是恶心，导致呕吐发生。

预防晕车，可提前准备

说起来有一点奇怪，晕车也会遗传，也就是说，家里每代都会出现晕车的人。

不过，如果经常坐车，前庭功能得到锻炼，晕车的发生会逐渐减少，但是当睡眠差、过度劳累、过饱过饥的时候晕车又会不请自来。

所以，容易晕车的孩子，家长可以提前做好准备，比如不要让孩子坐在与汽车公车等运动相反的座位上，不要在行车时阅读。

还提前准备一些姜片、柠檬、橘子皮、风油精等，一旦感觉恶心，就赶紧闻一闻。

发生晕车时，让孩子闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定的座椅上，尽量避免较大幅度的摇摆，不然头晕的症状会加重，可以听听音乐转移注意力，如果能开窗通风也可以。

如果恶心，试着吃一点柠檬或者橘子，帮助减轻恶心。或者喝一点生姜水。

最后提醒，实在不能缓解晕车吃，可以在医生的指导下使用晕车药，比如茶苯海明（俗称晕海宁）、盐酸倍他司汀（抗眩啶）、氢溴酸东莨菪碱（有贴膏）等。
来源 | 羊城派
编辑 | 刘佳宁