【苦夏养生④】护肤防晒,做好这三件事
2019-07-29 14:00 羊城派 原创
三伏天高温多雨,蚊虫肆虐,预防皮肤病的秘籍在这里

/图 羊城派记者 张华 通讯员 李雯

炎炎夏日,高温多雨,蚊虫滋生,加上人体出汗多,皮肤健康也是久经考验。广州市妇女儿童医疗中心皮肤科主任李军提醒大众,在三伏天尤其要注意防晒、防皮炎、防虫咬。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)

1、日晒伤

在阳光下曝晒,皮肤不仅容易出现晒伤,还有可能出现光毒性反应、光变态反应。李军主任说,皮肤过度暴露于紫外线辐射(UVR),可能会产生急性、迟发性和一过性炎症反应,这就是日晒伤。

有的人在海边、高原游玩,忽略了防晒,结果皮肤被灼热的阳光晒伤,出现红斑、疼痛,严重时还出现水泡。李军主任说, 轻微的红斑通常可在数日内消退,严重的晒伤就如同烫伤一样,需要预防感染。目前还没有速效的办法逆转晒伤引起的皮肤损伤,只能对症治疗和减轻疼痛,让皮肤慢慢恢复。

海边不做防嗮,很容易被晒伤

在临床上还发现,有一些人群外用了化妆品或药物之后,外出曝晒之后,出现一些类似接触性皮炎的症状,这便是光变态反应,即对日光过敏,需要抗过敏治疗。

对策:防晒

阳光毒辣的日子最好不要出门,尤其是要避开下午1-4点这个时间段。出门时,可首先采用物理防晒,比如遮阳帽、太阳镜、防晒衣、太阳伞等。

其次可以选用防晒霜,防晒产品最好选择对UVB和UVA同时有防护作用的,能有效同时抵抗UVB和UVA对皮肤的侵害。通常,在出门前半小时涂抹防晒剂,户外活动时,应选用防晒指数SPF>30,PA++,间隔三四小时补涂一次,用量1元硬币大小。

2、夏季皮炎

由于高温,人体皮肤容易出汗,此时很容易出现痱子、夏季皮炎等皮肤病。李军主任说,在门诊经常会看到一些家长给孩子穿得太多,如此炎热天气,家长自己穿短袖,却给孩子穿了好几件,等把衣服解开来,发现孩子浑身都是汗。

“皮肤最怕有汗,痱子就是汗液给捂出来的,实际上,在夏季,家长穿一件衣服,孩子穿一件也合适。”李军主任强调,“出汗多,该洗就洗,做好皮肤清洁。避免皮肤炎症,最好的就是保持皮肤清洁、干净和凉爽。”

对策:清洁

一般的夏季皮炎,可以用糖皮质激素软膏止痒消炎,重要的是先做好皮肤清洁,然后再使用外用药物,并且保持皮肤的清爽。

外出游玩,预防虫咬

3、虫咬皮炎

夏季人体衣衫单薄,加上蚊虫蛇蚁较多,所以被蚊虫叮咬后的皮肤病也是十分常见的。李军主任举例说,毛虫的毒毛或毒刺刺伤皮肤后,其上毒液会引起剧烈的瘙痒性、炎症性皮肤病。临床上比较常见的虫咬皮炎包括,由螨虫、蚊、蠓、跳蚤、蜂、蜱等昆虫叮咬或毒汁刺激引起的局部皮肤过敏和炎症反应。

李军主任指出,一般来说,患者来就诊,胳膊或躯体的局部有密密麻麻的小红点,瘙痒或疼痛,这些大部分就是虫咬皮炎。

“前段时间,还接诊到一个孩子,肘关节异常肿大,当时家长带着孩子大半夜去看急诊,经过检查、观察最后确定孩子是被隐翅虫咬了。”李军主任说,“原来是孩子外出玩,皮肤接触隐翅虫的毒液后引的起皮肤炎症。”

皮肤病使用药物, 最好遵医嘱

对策:防蚊虫

不要去草丛密集的地方,外出去野外最好穿上长袖长裤,居家需装上纱门纱窗。如果被虫咬后,常常会出现瘙痒的症状,此时使用含有薄荷的药物有冰凉的感觉,感觉有止痒的作用。需要提醒的是,对于婴幼儿来说,皮肤科医生更建议口服抗组胺药来止痒,而不建议用对皮肤刺激性大的外用药物来止痒。

另外,还需要指出的是,虽然糖皮质激素软膏治疗虫咬皮炎效果很好,但是使用药物都是有一定的用量,并不是越多越好。

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