文/图 羊城派记者 张华 通讯员 吴远团

近日，广州进入烧烤模式，番禺、从化更是喜提全国高温第三名！出门就是热浪袭人，大汗淋漓，很多人食欲减退，于是咸、酸、辣成为下饭的三要素。然而，如此重口味的饮食肯定会引起血压升高。因此专家提醒，夏季也要谨防因为吃得咸而引起高血压。

高血压是一种生活方式病

高血压有一定的患病规律，从南方到北方，患病率呈递增趋势。广东省中医院大德路院区心血管科主治医师胡丽娜说，高钠低钾膳食是我国大多数高血压患者发病的主要危险因素之一，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

研究显示，每人每天平均摄入增加2克，收缩压和舒张压分别增加2和1.2mmHg。据统计，我国食盐摄入量：北方12～18克/天，南方7～8克/天。

另外，超重和肥胖将成为我国高血压患病率增长的又一重要危险因素。血压跟人的体重相关，越胖的血压越高。BMI≥24kg/m2者，患高血压的危险是正常者3～4倍；而腹部脂肪聚集越多，血压水平也越高。腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

降压需终生坚持

50年来，我国高血压患病率呈明显上升趋势，每年新增加高血压病患者约1000万。目前我国高血压人数约为2亿。

在每5个成年人中就有1人是高血压患者。如何改变这个现状呢？胡丽娜认为，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，则有利于预防和控制高血压。

由于高血压不疼不痒，没有很明显的症状，很多人不加以重视。但实际上，高血压是我国人群脑卒中及冠心病发病及死亡的主要危险因素。

所以，一定要重视高血压，并且积极进行降压治疗。目前，抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。

Tips：降压应“适可而止”，切记“欲速则不达”

胡丽娜说，降压应以个体化治疗为原则，依据总体心血管危险水平而定，以患者可耐受，不出现心、脑、肾等脏器灌注不足表现作为降压的底线。

另外，中医中药降压则讲究辨证诊治，同时结合现代药理研究，比如采用扩张血管作用的钩藤、益母草、罗布麻等；用杜仲、龙胆草等利尿；具有β阻滞剂药效的葛根、仙灵脾等；ARB（血管紧张素受体阻滞剂）牛膝、泽泻等中药治疗。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

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