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健康加油站 | 第24期
炎炎夏日,食物容易变质腐烂,冰箱成了家中不可缺少的电器之一。
然而,冰箱不是“保险箱”,没用对很容易出大事~拉肚子、食物中毒……甚至能致命!
今天广东卫生在线来和大家说说,那些千万不能忽视的冰箱背后的危害~
冰箱容易滋生多种细菌
日常生活中,很多人担心食物变质,不管什么都往冰箱里面塞,觉得冰箱低温细菌不易滋生,是安全的。
其实,冰箱可能是家中最脏、也最容易滋生细菌的地方之一:
2010年,全球卫生理事协会在澳大利亚、加拿大、德国等9个国家,进行了一项《家庭卫生报告》调查,发现冰箱在家庭卫生污染中排名第二,仅次于浴室密封胶。46%的家庭的冰箱无法通过细菌检测,44%的家庭的冰箱已经有霉菌繁殖扩增的迹象。
冰箱可以保鲜,却不能有效杀菌。冰箱中常见的一种细菌是李斯特菌,致死率很高,往往被忽视。
冰箱杀手究竟是什么?
李斯特菌,又名单核球增多性李斯特菌、李氏菌,是一种兼性厌氧细菌。它主要以食物为传染媒介,是最致命的食源性病原体之一。
李斯特菌的生长速度有多快?央视的《健康之路》节目做过一项实验,将一百毫升污染了李斯特菌的牛奶放入冰箱冷藏,48小时后取出检测,结果显示李斯特菌数增长了10倍。
感染李斯特菌的早期症状并不明显,与感冒有些类似。起初通常会出现腹泻、发烧,几天或几周后会发生严重高烧、脖子僵硬、意识混乱、肌肉虚弱或呕吐。
新生儿、孕妇、免疫力低下的人容易感染李斯特菌。孕妇感染后,有可能导致流产,孩子感染后,有很大风险患脑膜炎、败血症,甚至可能因此出现智力缺陷。用冰箱来保存母乳的家长,要特别重视这一点。
但李斯特菌并不耐热,将食物烧熟煮透这些简单的措施就能对付它,家长不要过分担心。
哪些食物不适合放冰箱?
夏季家里使用冰箱的频次高,为了保鲜,水果、蔬菜、米面等统统丢进冰箱,可是有些食物并不适合放入冰箱,随便放入会影响“保鲜”,导致细菌感染。
✘ 热带水果
部分热带水果,比如香蕉、芒果、荔枝等,不适宜放在冰箱。因为放入冰箱,反而会“冻伤”水果,导致表皮出现黑褐色的斑点。没有成熟的水果也不能放进冰箱,否则很难正常地成熟起来。
✘ 湿润的绿叶蔬菜
把蔬菜放在冰箱冷藏可以减缓营养流失,如果绿叶蔬菜带着水珠直接放入冰箱,容易变烂。最好将菜晾干后再放入冰箱。
✘ 鱼类
家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃到-20℃,而鱼类的贮藏温度未达到-30℃以下时,容易发生脱水、肉质变化等。鱼类吃的就是鲜,不适合在冰箱中存放太久。
✘ 重新解冻的肉类
鸡、鸭、肉等肉类食物,放入冰箱主要是靠低温抑制细菌繁殖,防止腐烂,但细菌并没有被杀死,相当于在低温中“休眠”,一旦解冻会重新加速繁殖,因此解冻后要尽快食用,不要再放入冰箱了。
✘ 中药
药材放入冰箱内,时间久了不仅细菌容易侵入,还可能受潮破坏了药性。中药材可放在一个干净的玻璃瓶内,将瓶盖封严,搁置在阴凉通风处。
✘ 土豆
发芽的土豆有毒不能吃,很多家庭为了防止土豆发芽会将其放入冰箱,但土豆是一种淀粉含量高的食物,低温会将土豆里的淀粉转化为糖,影响到土豆质地。
✘ 西红柿
西红柿被采摘时还未完全成熟,采摘后还在逐渐成熟,经过冰箱低温冷冻后,西红柿会变得软烂,味道失去成熟的鲜味或出现散裂现象,甚至腐烂。
为健康加餐
金桔柠檬饮
食材:金桔2个、柠檬1片、清水200毫升、蜂蜜约10毫升。1-2人份。
用法:金桔和柠檬加水煮开,放温后加入蜂蜜。一周1次。
功效:清暑消痰,润肺润肠,醒神开胃。
适用年龄:1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
by 广东省中医院儿科主任许尤佳
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编辑|尹蓁 责编|黎晓心
来源|许尤佳育儿
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