文/图 羊城派记者 符畅
通讯员 穗卫健宣

31日是第32个世界无烟日，主题是“烟草和肺部健康”。当天，由广州市控烟办联合广州市志愿者行动指导中心、广州志愿驿站联合会、黄埔区惠民社会服务中心、广州青年志愿者协会公共资源部等举办的“远离烟草，关注肺部健康”世界无烟日主题宣传活动在正佳广场举行。据悉，此次活动旨在广泛宣传烟草危害，呼吁市民群众关注肺部健康，远离烟草。

现场，广东省青年联合会副主席周冲代表志愿者宣读了《控烟倡议书》，并呼吁市民群众珍爱生命、远离烟草，摒弃吸烟的不良习惯，共创清新美好的环境。活动同时邀请许钦松（省文联主席）、赵广军（全国道德模范）、徐克成（时代楷模）、李桂泉（中国好人）、尚丙辉（中国好人）、张军文（广东好人）、陈淑萍（广州好人）等10位先进代表出席，并聘任他们为“广州控烟宣传大使”。他们将在各自领域发挥榜样力量，号召市民群众一起学习，积极投身控烟行动。 

有关领导还为2018年度创建“广州市无烟单位”先进代表授牌。据统计，2018年全市共有279家单位创建成为“广州市无烟单位”，截止2018年末，全市共有4901个“广州市无烟单位”，为无烟广州打下了良好的基础。同时，也为表现突出的控烟志愿服务驿站授牌，这些优秀驿站积极发挥控烟服务队的作用，通过常态化宣传与组织专题活动等多种方式开展控烟志愿服务，为广州市控烟宣传加油助力。

控制吸烟宣讲活动走进广大，专家科普戒烟知识

31日，广州市控制吸烟协会与广州大学共青团委主办了“烟草和肺部健康暨《广东省爱国卫生条例》有关控制吸烟规定“宣讲活动，吸引众多师生参加。

现场，广州市原副市长、广州市控制吸烟协会会长姚蓉宾表示，《广东省爱国卫生工作条例》最核心的内容就是要求在全省范围内所有城市，其室内的公共场所实行100%无烟，从而保护公民免受二手烟的危害。这是控制吸烟的一项重要法律规定，也是我省控制吸烟工作的一个重要突破。广州医科大学附属第一医院副主任医师、广州呼吸健康研究院门诊主任杨新艳则在宣讲中，为大家科普了戒烟知识。

她介绍，成瘾是指对某一物质或行为的习惯性心理和生理依赖，超出了个体的主动控制，而烟草依赖具有成瘾的所有特征，因此戒断症状是戒烟的难题。具体来说，戒断症状包括情绪低落或者焦躁不安，过于敏感、挫败感、易怒，焦虑、感到压力，坐立不安，无法集中思想，失眠，心率减少，食欲增加、体重增加等。同时，烟草依赖又是一种高复发性疾病，具有干戒成功率低、复吸率高、复吸速度快的特点。

那么，究竟该如何正确戒烟呢？

她表示，戒烟门诊时提供专业诊治的平台，能够为吸烟者提供心理行为治疗、药物治疗和随访；另外，戒烟药物治疗也是一种叫有效的手段，例如尼古丁透皮贴片、盐酸安非他酮缓释片、酒石酸伐尼克兰片等。“当然，最佳治疗措施是药物加心理行为的联合治疗，同时配合健康的饮食和运动处方。”杨新艳说，如要防止个人复吸，最好改变吸烟相关的行为方式、避免吸烟环境，同时规范使用戒烟辅助药物和接受戒烟随访。
她还指出，如果吸烟者需要帮助，可拨打全国戒烟热线400-808-5531或12320卫生热线咨询。

来源 | 羊城派
责编 | 陈倩