文、图、动图/羊城派记者 余燕红
衰老是每个人都无法避免的,但如果过早衰老,那就要注意了,这种情况往往跟肾虚有关。广州市中医医院杂病科副主任中医师高三德介绍,预防和缓解肾虚,中医的方法很多,就中药来说,如杜仲、巴戟天、补骨脂、制首乌、熟地黄、黄精、山萸肉、枸杞子等都有很好的补肾作用,平时可以用来泡茶常饮。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)
高三德介绍,制首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效,是防治老年人腰膝酸软、肢体麻木、须发早白很有效的一味药。他提醒,生首乌在未经过蒸晒等制作时有毒性,应慎用。杜仲,味甘,性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。在《神农本草经》中被列为上品。补骨脂,苦、辛、温。归肾、脾经。能补肾壮阳,固精缩尿,用于治疗肾虚腰痛、小便频数、小儿遗尿、气喘、腹泻等症。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)
制首乌杜仲强身茶
成分:制首乌6克、杜仲9克、补骨脂6克
做法:1.水煎取汁,代茶饮用。
2.每日1剂,早晚分服。
功效:补益肝肾,强身健体。
主治:肝肾亏虚所致头晕目眩、头发早白、精神疲惫、腿膝酸软乏力等症。(天天养生)
来源 | 羊城派
责编 | 陈映平