文/图 羊城派记者 甘韵仪
（独立署名除外）

家住番禺区石碁镇的莫先生今年66岁，退休后一大爱好就是踩单车，享受城市的慢生活。他一踩就是二三十公里，例如从石碁镇出发，踩去大学城感受下环岛风光，或者去南沙吃吃海鲜。

近日忽然感觉腰部疼痛，到番禺区中医院一检查，确诊为腰椎间盘突出，诱因正与踩单车有关。

踩单车途中突然腰痛厉害

莫先生踩单车已经有五六年了，随着年龄增长，运动强度不减反增，与三五同年龄好友，天天出发，有时一去就是一天，他将这当成是运动的乐趣。路上也经常遇见其他单车团队，但是没有像他们这般年纪的。

莫先生踩单车最快时速都有35公里/小时，偶尔会感觉腰背疼痛，但都以为是肌肉酸痛，以为是运动之后的正常现象。

4月11日早上，他踩单车途中发现腰部疼痛厉害，并延伸到腿部，一动就痛。于是马上前往医院检查，最终确诊为腰椎间盘突出。

接诊的番禺区中医院疼痛专业学组组长、主任医师许国增告诉记者，经检查，莫先生椎间盘突出向上移位，已属于比较严重的腰椎间盘突出症状。

当下确定CT导入细针介入治疗方案，也就是利用MRI（磁共振成像）结合CT（计算机断层扫描）精准确定突出物与神经根的关系，将直径只有0.7mm的射频穿刺针准确扎到病灶，先射频加热，再导入0.45ml胶原酶溶解突出物，整场手术约45分钟，住院一周即可康复。

“这项治疗方案具有创伤小、康复快、并发症少、费用低等特点，需要跨学科操作，才能尽最大可能避免损伤神经、血管，做到精准治疗。”他说。

记者17日在番禺中医院病房见到了正在康复的莫先生，术后他已经可以正常抬腿，腰部几乎不再疼痛。

踩单车注意选择平整路段

莫先生见到医生第一句就问：“康复之后还能不能踩单车？”许国增告诉他：“康复之后腰部不会有大问题，还可以踩单车。”他才松一口气。

许国增说，自己接诊过这么多腰椎间盘突出病人，还是首次遇到因踩单车导致的。

他提醒，老年人踩单车，一定要注意劳逸结合，每次踩单车5公里以内最佳，连续踩单车超5公里，有可能损伤腰椎。

更重要的是，一定要选择平整的路段踩单车，遇到颠簸路段，宁可下来推着车走，也不要坚持再踩，因为颠簸对腰部损伤最大。

“除了搬重物容易导致腰椎间盘突出，这个病最频发的群体就是司机。人坐着时，腰部受力最大，司机一天几乎保持坐姿，开车一遇到颠簸就容易压迫腰椎间盘，严重的导致突出。”

许国增还说，坐着运动时，减少颠簸是保护腰部的重要举措，而选择平整路段踩单车，同样适用于青少年。（更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com）

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