文/羊城派记者 陈映平 通讯员 孟凡琪 宋莉萍

许多女性在生理期前或是生理期间常会出现乳房胀痛，甚至可能摸到乳房有硬结。这种情形常发生在月经前3-5天，而且越接近经期，胀痛越发明显，直到月经结束数日后方减轻。广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教授为你介绍中医的一种传统疗法——刮痧，能快速有效地缓解经期或经前期乳房胀痛。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

专家解析：刮痧疗法能疏通经络、调理气血

陈秀华教授介绍，中医认为经前乳房胀痛多是因为情志抑郁，肝失调达，而导致气机阻滞不畅，不通则痛。而刮痧疗法能疏通经络、调理气血，气机通畅则疼痛祛除。

刮痧疗法如何做？

器材：刮痧板（如无刮痧板亦可使用陶瓷汤勺或碗），刮痧油（甘油、活络油等粘稠液体均可）

方法：将刮痧区域涂满润滑油，手持刮痧板与皮肤约呈45°，对治疗区域进行刮痧，均以均匀力度由上向下、由外向内刮拭，直至局部出现斑点或斑块（即出痧）

刮痧区分为两个部分：

1、胃区：库房穴至膺窗穴区域（即从乳头作一垂直线，锁骨下凹陷至乳头上1横指的区域）

2、肝区：期门穴至章门穴区域。期门穴（从乳头垂直向下推2个肋间隙处）-章门（正坐、曲肘合腋，肘尖所指处，即为本穴）

注意事项：

（1）刮痧治疗乳房胀痛，取效迅速，疼痛多可立马得到缓解。但应坚持每周治疗2次,l0次为1个疗程。3个疗程（约3个月）后疼痛即可明显改善。

（2）刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；忌风扇或空调直吹；

（3）有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

【适应症】：在上述部位刮痧，也适用乳腺炎早期和产后乳汁不通。

来源 | 羊城派
责编 | 李力