看电脑、刷手机长时间用眼

有的人就会觉得眼睛不太舒服

这可能是很多年轻人的生活现象

怎么办？

某短视频APP上有解决方案

在该APP上搜索“护眼”

会出来很多小视频

均号称能缓解视疲劳

真能缓解视疲劳吗？

找了一个给大家看看

这些所谓护眼的视频

有的需要盯着视频看

有的需要眼睛跟着视频里的小点

来回运动

看完有人

却觉得一阵头晕眼花

可别说，有的小视频

点赞、评论和转发数都火得

一塌糊涂

这些视频到底起到怎样的作用

看看网友怎么说

有人觉得眼睛得到了放松

也有人觉得眼睛更疼了

还有人觉得

这又是一个“智商收割机”

从某APP火到了微博的护眼小视频

有媒体认为是骗人的

那么，视疲劳是什么？

看视频真能缓解视疲劳吗？

看看医生怎么说

视疲劳其实就是眼部的负荷过重，造成的眼睛的调节，包括眼部的不适，甚至会造成全身不适的一种症候群。

导致视疲劳的因素有很多，除了像屈光不正、斜视、干眼症、神经衰弱等眼部本身或者身体原因而引发的眼睛不适之外，视疲劳最主要的元凶，是阅读的光线过强或者过暗，以及长期盯着电脑和手机屏幕。

近距离观察这些小的图片，动态的小画片，目前来看没有科学的依据作为支撑，也没有一个权威的机构说看这种画片能缓解视疲劳。而且长期盯着看会增加视疲劳，因为毕竟还是近距离用眼，近距离用眼时间长了的话，不但没改善还得加重。

既然通过看视频

并不能有效缓解眼睛疲劳的症状

那么我们应该如何放松双眼呢

眼部的按摩、闭眼、远眺

这些动作比较有效果

远眺主要是放松眼部的一个肌肉群，尤其是睫状肌。我们有时候视疲劳严重，甚至眼疼头疼，往往都是睫状肌痉挛，远眺就可以放松睫状肌，还有药物，比如人工泪液可以缓解视疲劳 。

其实视疲劳只是一种主观症状

不是什么疾病也不会造成视力下降

但是如果平时不注意

确实能给生活带来点影响

所以大家伙还是要注意合理的用眼