文、图/羊城派记者 蒋隽

高考在即，高三备考学生拼搏，家长着急，如何帮助孩子在高考中踢好临门一脚？ 高三冲刺阶段，家长如何加劲而不加压？广东实验中学附属天河学校高三级长唐爱文为家长总结了“三要三不要”。

“三要”：

第一，要摆正位置。家长的角色扮演很重要，有家长因孩子调皮充当警察和律师角色，有家长因孩子成绩不尽人意充当教师角色……这些现象都不妥。

唐爱文认为：“专业的事情专业的人做”，家长摆正位置，孩子在家庭中才能体会到切切实实的爱和亲情。

第二，要情绪赋能。孩子在冲刺阶段的情绪管理很重要，家长如何在情绪上赋能，首先家长要保持良好的正面情绪，“察言观色”，“你若‘喜笑开颜’孩子就会轻松愉悦；你若‘眉头紧锁’孩子就会心惊胆战，处处小心翼翼，心情比较压抑，焦虑。”

其次，家长保持富有“激情”的精气神，让孩子看到的是正能量的面貌而不是疲惫不堪；是正面肯定的眼神而不是惋惜的哀叹。

第三，要和谐氛围。家庭是每个人避风港湾，家庭说话轻言细语，面貌和善去沟通交谈；尽量不要出现分歧，即使有也不要当着孩子面争吵。

多一点家庭户内外活动，如看电影、爬山、野炊、逛街等让每个家庭成员都能释放压力，舒缓气氛。

“三不要”：

第一，不要过度。有些家庭孩子进入高三，过度干涉孩子，取消孩子一切兴趣活动、不允许看电视、不允许玩手机等过度控制行为；

孩子只能“学习-吃饭-睡觉”三点一线的枯燥生活，这会让孩子进入一种“填鸭”式被动、乏味、低效的备考模式，全部一味的学习，不注意劳逸结合，不注意学习效率，光谈学习是提高不了孩子能力。

另外，不要“过度期待”，对分数、大学没有根据孩子实际情况设定，过度期待让孩子感到压力大，无法实现的时候会出现放弃念头。家长“好了还想更好”的心理可以理解，但仰望星空的同时也要脚踏实地。

第二，不要比较。这种比较分为两种，一是成绩优异的家长有些爱“炫耀”，觉得特有面子，到处充当“教育家”指导“别人家的孩子”，把周围的目光全部吸引到孩子身上，孩子会觉得“集万众于一身”无形的压力巨大。

二是家长为了激励孩子常常拿“隔壁家的孩子”作比较，长此以往，孩子觉得自己“一无是处”，增加父母和孩子之间的分歧，让孩子体会不到父母的关爱。

家长要学会多看孩子的长处，要从多角度辩证的看问题，多灌输“做最好的、独一无二自己”的态度。

第三，不要病急乱投医。高三备考中会有很多测试，家长自然很关注，出现停滞不前或下滑时，自身焦虑不说，还不断发动自身“人脉”，到处去寻找“名师、专家”去参加“密训”。

这种病急乱投医的行为，会让孩子的思维思考方式不聚焦，打乱孩子的备考节奏，冲淡学校老师的备考理念灌输。家长保持“气定神闲”充当好家长角色即可。

来源 | 羊城派
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责编 | 孙唯