文/图 羊城派记者 张华 通讯员 黄月星

广州的春天，潮湿闷热，气温变化不定。很多人都感叹：“身上的痘痘像野草一样，一到这个季节就春风吹又生了”。爱美的女生，我们来看看为啥春季也容易长痘痘？

春季湿气重，痘痘长得多

西医认为，雄激素分泌过多，刺激皮脂腺快速发育和皮脂过量分泌，皮脂腺导管异常角化，会导致毛囊开口阻塞，加上痤疮丙酸杆菌、白色葡萄球菌和糠秕马拉色菌等的感染，就会导致痘痘的产生。所以，痘痘和内分泌紊乱有关，一些女性经前痘痘长得特别厉害，就是雄激素高的原因。

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁认为，痘痘在春季的产生，一方面是体内湿气重导致皮脂腺分泌过多，面上身上多油；另一方面则是广州的春天潮湿，气候闷热加重人体出汗和油脂的分泌。内湿加上外湿，痘痘就会层出不穷了。

仅仅清热未必见效

中医认为，颜面部为阳明经所主，乃多气多血之经，是容易长疮疡的。而背部为太阳膀胱经，容易感受风寒之邪，导致毛窍闭塞，也容易长痘痘，正如《黄帝内经》所言：“汗出见湿乃生痤痱”。春天闷热，出汗后不能及时清理皮肤，穿着湿的衣服再吹风受凉，所以胸背部的痘痘会比较多。

在门诊，专家遇到很多人反映自己的痘痘老是好不了。详细询问才得知，很多人以为，长痘痘就是上火，于是吃了各种清热药或者凉茶，但是效果却不佳，或刚开始有效，后面无效。唐梁说，其实很多人体质并不是湿热，反到是脾虚，光是清热伤害了脾胃，导致湿气更难祛除，所以痘痘老是不好。

控制痘痘，饮食控制首当其冲

拔罐可以祛除体表的湿，所以拔罐对某些痘痘有一定帮助。但体内的湿还要靠饮食控制、药物治疗来祛除。唐梁说，首先要从饮食上控制，减少阳明胃经上的湿，不宜过饱，且少吃煎炸油腻、辛辣以及高糖食品，比如冰淇淋、蛋糕、奶茶、辣椒、咖喱、大料等。

还可以煲些健脾祛湿的汤水，比如薏米、茯苓、土茯苓、豆芽、冬瓜等。另外，按摩一些穴位对清除痘痘也有帮助，比如：天枢、内庭穴可以促进消化、清胃热，丰隆、曲池、委中穴可以除湿。充足的睡眠也有利于减少油脂分泌，进而减少痘痘的产生。

当然，清除皮肤上过多的油脂对于祛痘也是有帮助，洗脸或洗澡后，皮肤不要太干燥，最好使用保水的护肤品。同时还要补充体内的水，体内水分不足会导致内热，也会引起皮肤的油脂分泌旺盛。

Tips：推荐食疗

祛湿四豆饮

材料：赤小豆30克、薏苡仁30克、扁豆15克、眉豆30克。
做法：上述四味食材，煲水当茶饮或加大米煮粥食均可。
功效：健脾祛湿清热。对于湿热偏盛的皮炎有效。

清热祛湿沐浴汤

材料：金银花、蒲公英、土茯苓、苦参、白鲜皮、地肤子、白芷各20克。
做法：上述几味药材熬水洗澡或洗脸。洗后再用温水冲洗。
功效：清热祛湿止痒。适合各种热毒疮疡和皮炎的患者。（天天养生）

来源 | 羊城派
责编 | 余燕红