文/羊城派记者 何晶

今起是第31届上海市肿瘤防治宣传周，今年的主题是“科学抗癌，预防先行。”14日上午，上海市卫健委举办的主题活动传出消息：2018年上海市户籍人口的期望寿命达83.63岁，比40年前提高10岁，但癌症发病率比40年前增长了141%、死亡率增长了63%（去除人口老龄化因素后，死亡率比40年前下降42%）。“吃动平衡”与“健康体重”相结合，市民养成健康的生活方式，可预防癌症发生。

监测数据显示，2015年上海全市新发癌症病例7.16万例，发病率为497.3/10万；2015年上海市有3.84万人因癌症而死亡，死亡率为267.0/10万，癌症仍是上海市居民的第二位死因，发病率和死亡率均高于全国平均水平。

科学研究发现，上海成年人癌症死亡的35.2％可归因于这23种可改变的危险因素（包括吸烟、饮酒、缺乏身体活动等行为因素，低蔬菜摄入、低膳食纤维饮食等不良饮食习惯，体重超标、糖尿病等代谢因素，以及环境和感染等因素），低于全国水平的45.2%，但体重超标因素较其他省份更为严重。上海成年居民的身体活动不足率为28.04%，超重率为32.14%，肥胖率达9.41%，这些都为健康埋下了隐患。

重视癌症防治工作，上海连续40余年实施肿瘤登记监测，为制定、实施和评价本市癌症防治策略提供了科学依据。自2013年起，上海市持续开展社区大肠癌筛查，早期发现癌前病变、降低发病风险，早期诊断大肠癌提高质量效果，已有300万余居民获益。

如何预防癌症的发生？

1. 癌症是可以预防的。世界卫生组织提出三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治，三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

2. 改变不健康生活方式可以预防癌症的发生。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

3. 癌症不会传染，但一些致癌因素是会传染的。癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的；一些与癌症发生密切相关的细菌、病毒是会传染的，通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

4. 规范的防癌体检能够早期发现癌症，早诊早治是提高癌症生存率的关键。

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来源 | 羊城派
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