如今春暖花开，正是外出踏青、春游的季节，提醒大家预防流行性腮腺炎、手足口病和感染性腹泻等传染性疾病。流行性腮腺炎是一种急性呼吸道传染病，春季是好发季节，主要感染10岁以下儿童。感染后病人可表现为发热伴上呼吸道感染，单或双侧腮腺肿大、疼痛。另外，春季也是手足口病易感染时节，发现孩子手、足、皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹，伴有低热等症状，需立即送医院。预防措施最要紧，切记“勤洗手、食熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”。

户外踏青，在穿着上应以舒适为佳。比如：爬山或长时间行走，会对膝关节造成较大的压力，损伤较大，应注意对膝关节的保护。尤其是体重超重的老人，不宜长时间行走、爬山。很多人认为，穿平底鞋轻便灵活，能减少对膝关节的损害，其实这个观点并不完全正确。

户外活动增多，更容易接触到过敏源。过敏性体质的人可适当减少户外活动，尤其是少接触花草。建议外出时可戴口罩和墨镜，行走时应选择花草树木上风方向，必要时还可带上防过敏药。到野外扫墓时，避免深入草丛，最好穿长袖衣裤，束紧袖领和裤脚口，以免皮肤暴露，要小心防护草丛中的虫螨，当心被叮咬。

有人以为，防晒只是夏天的事，其实不然，防晒必须要从春天就做起。事实上，春季紫外线照射并不弱于夏季。因此，一旦过度日晒，轻者可出现红斑，重者可发生肿胀，日久加重黄褐斑、雀斑症状，部分人还可引发光敏性皮炎。想要防止日光过敏所致的皮肤病，关键在于避免日光和紫外线照射。外出时采用必要防护措施，避开上午10点至下午3点光照时段，平时多食富含维生素C的西红柿和胡萝卜等食物。