【健康】天气变化大？搓搓鼻子耳朵帮你防感冒！

羊城晚报

春季气温变化大，或寒或热，时有兼杂阴雨寒湿天气，外界风、寒、湿邪旺盛，体质虚弱、儿童、老年人等属于普通感冒、流感的易感人群。

儿童是易感冒人群图/视觉中国

广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英教你通过鼻部按摩、耳廓按摩，就能起到预防感冒的作用。

鼻子周围有通利鼻窍的穴位，如迎香穴（资料图片）

鼻部按摩

方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩 50-60 次，下止鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。

功效：疏散风热、通利鼻窍，适合于易感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

鼻部按摩图/陈辉

耳廓按摩

方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共 5-6 次，最后拉耳垂 3 下，每日 2-3 次。

功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。

耳廓按摩图/陈辉

来源 | 羊城晚报、金羊网、羊城派

文图 | 羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞视觉中国

编辑 | 大方、Hanna（实习）

校对 | 姜雪媛

审核 | 鲁钇山

签发 | 孙朝方

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