【提醒】“久坐会增加早死风险”被证实！到底多久算久坐？

【提醒】“久坐会增加早死风险”被证实！到底多久算久坐？

健康五邑侨乡



有坐着追剧的

↓


有奋战在升级打怪前线的

↓


还有继续熬夜加班的

↓



久坐会增加早死风险




研究显示，久坐会使2型糖尿病风险增加88%，心脏病风险增加14%，肺癌风险增加27%，肠癌风险增加30%，子宫癌风险增加28%。




久坐还有这些危害



如何降低危害？


1、坐一小时就腾出两分钟时间活动一下，散步或简单站立除了缓解背部疼痛，对提高工作效率也有积极作用哦。


2、注意坐姿挺拔，不要跷二郎腿，更不要“葛优瘫”。



记得站起来活动活动筋骨哟~


来源：科普中国（ID：Science_China），作者：杨超，医学博士，火箭军特色医学中心，主治医师


健康江门

侨乡健康那些事儿~

长按二维码关注我们吧


好看点一下 大家都知道

    发送中