孩子睡不够可能跟您有关！中国超六成青少年儿童睡眠不足

广东教育

世界睡眠日

导读

今天是世界睡眠日，您最近睡得如何？3月17日，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》（下文简称《白皮书》），这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。根据调查结果，孩子睡眠不足，可能和家长有关！

《白皮书》数据显示

中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，除了大家熟知的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，本次调查数据还显示，在众多因素中，父母的晚睡习惯成为影响青少年儿童睡眠的第四大因素，19%的青少年儿童睡眠受到家长就寝时间较晚的影响。如果一家人都习惯了晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，孩子的睡眠自然会受到影响。

而且，家长当着孩子的面玩手机或电脑的频率，对青少年儿童的睡眠状况影响也较为明显。交叉分析结果显示，约67%的睡眠状况评分在20~40分之间的青少年儿童，其父母会经常当着孩子面玩手机或电脑，在睡眠状况优的青少年儿童家庭中，这一比例为35%。从总体样本来看，家长当着孩子的面玩手机或电脑已经成为一种普遍现象，有55.7%的家长会经常当着孩子的面玩手机或电脑。

除此之外，《白皮书》中还提到哪些因素“偷走”了孩子们的睡眠？如何拯救孩子的睡眠？随小编一起来看看这张长图↓↓↓