近年来，乳腺癌发病率逐年增加，亚洲女性乳腺癌发病率为4%至7%。以往乳腺癌的高发人群多为绝经后或中老年妇女，现在呈现年轻化趋势。30至40岁女性患乳腺癌的也不在少数。

乳腺癌已有标准化治疗，早发现、早干预、早治疗，早期乳腺癌治疗效果很好，因此，各位女性朋友平时要注意自我保健，如果发现胸部有包块，特别是摸起来不疼、有硬度、不光滑的肿块，要及时到医院检查，40岁以上的女性建议每年做一次乳腺超声或钼靶检查。享健康生活，做快乐女人！

@广东省妇幼保健院院长刘风华：

据不完全统计，我国不孕不育发病率高达15%。特别是全面二孩政策出台后，很多高龄夫妻面临的问题更加严峻。

导致不孕不育如此普遍的原因除疾病、精神压力和环境污染外，也有很多是因为患者的疾病防范意识不够、生殖医学认识不足所致，比如，人工流产术后并发宫腔粘连、输卵管阻塞等导致不孕，多是因为患者的预防意识不足而致。

不少年轻女性保持着侥幸心理，轻易选择通过手术方式来解决卵巢疾病问题，造成卵巢功能过早衰退，年纪轻轻就无法生育，非常可惜。

还有许多事业型女性优生意识薄弱，想事业有成之后再考虑生育问题，殊不知卵巢不等人，女性拥有的卵子是有限的，且不能再生。

我真心希望广大女性朋友学会关爱自己，保护卵巢，增强防病意识和优生观念。要想生育，就要早生、优生！若有生育障碍，就要及早就医，到值得信赖的医疗机构选择适宜的助孕方式。

广东省妇幼保健院生殖中心目前可开展所有辅助生殖技术项目，包括夫精人工授精、供精人工授精、第一代/第二代/第三代“试管婴儿”辅助生殖技术。“试管婴儿”辅助生殖技术成功率高，平均达60%左右，第三代“试管婴儿”成功率高达72%，希望帮助不孕不育夫妇圆为人父母之梦！

@中山大学附属第一医院呼吸与危重症医学科副主任唐可京：

肺癌在中国女性中的发病率仅次于乳腺癌，且死亡率列首位。中国女性肺癌发病的高危因素除了吸烟或长期被动吸烟、空气污染外，长期接触厨房油烟也是重要的危险因素。女性应尽量减少高危因素的接触，并适当采用低剂量螺旋CT筛查对早期发现肺癌、降低肺癌的死亡率非常重要。

@中山大学附属第三医院风湿免疫科主任、教授古洁若：

痛风一般是指遗传和（或）获得性原因引起嘌呤代谢紊乱，使尿酸产生过多及（或）尿酸排泄减少所引起的一组疾病（如关节炎，痛风石，痛风性肾病等）。

痛风每次发作时关节红肿灼热、疼痛难忍。痛风发病的先决条件就是高尿酸血症，所以有“无高尿酸，无痛风”的说法。高尿酸血症不仅仅是造成关节肿痛，还有很多的并发症。多余尿酸沉积于关节，会造成关节炎发作；沉积于肾脏，会形成肾结石或痛风肾病，最终造成肾功能衰竭甚至尿毒症；沉积于血管壁，会造成动脉硬化，导致冠心病、脑血管病等。

高尿酸血症和痛风与逢年过节的大吃大喝确实有一定关系，但是并非全部。机体代谢紊乱、肥胖、长期饮酒、生活方式的不规律，才是病情加重的根本原因。

在生活中我们需要的是低嘌呤饮食，减少尿酸的产生。那么，什么是高嘌呤饮食？什么食物最容易引起痛风？

答案是内脏、海鲜和啤酒。痛风和高血酸血症者应尽量避免海鲜、动物内脏、老火汤以及红肉类；不喝酒，尤其是烈酒和啤酒；不抽烟；不吃含果糖高的饮料，多喝白开水。

痛风病人适合多吃什么呢？

1.乳制品，比如牛奶、酸奶，是可以降低尿酸的；

2.植物类的蛋白也有降低尿酸作用；

3.新鲜的蔬菜水果（樱桃）也有排尿酸作用，这些食物可以多吃。

此外，痛风病人还应有良好的生活习惯：

1.多喝水（每天喝超过2000ml以上）；

2.防止剧烈运动或突然受凉，规律适量运动，这样能够减少痛风的发作，适宜健走、慢跑、跳舞、太极等有氧运动，无氧运动可能会诱发痛风；

3.控制体重（肥胖患者比体重正常患者痛风的风险增加2-3倍）；

4.规律饮食和作息（有研究表明不规律饮食痛风发生率比规律饮食高1.6倍）；

5.饮食控制重要，但不能代替降尿酸药物治疗。

@南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉：

三月不减肥，四五六月徒伤悲。三八女神节！快快和我来减肥！

先问问女神你到底胖不胖？

体重（kg）除以身高的平方（m2）：BMI≥24（kg/m2），你就超重啦；BMI≥28（kg/m2），恭喜你！你就真的是肥胖啦！

想减肥，别以为不吃肉只吃素就可以，素食虽然热量低，却没有饱腹感，只吃素饿得快，长久下去可能会引起对甜品和高脂饮食疯狂的思念。就算你有毅力整天吃素，却可能造成营养不均衡，总体热量也不见得少。比如土豆、山芋淀粉含量大的食物，虽然有饱腹作用，却很容易在体内转换成脂肪堆积导致肥胖。

减肥不要急，冰冻三尺非一日之寒。既然满身的肉肉不是一天两天堆积起来的，也就不要想着在太短时间内快速减下来。

先定个小目标，女性一个月减重2至4kg为宜。减肥过快还可能引起内分泌失调，比如月经紊乱。所以市面上某些神奇的“减肥保健品”，看似可以快速减轻体重，殊不知有可能悄悄地危害着身体健康。

道理我都懂，可是臣妾就是做不到啊！

别慌！ 广州很多大医院的肥胖门诊开展“三师共管”与你一起减肥。“三师共管”指的就是医师、营养师、运动指导师，医师会监测女生们的内分泌代谢指标；营养师帮你制定科学个体化饮食方案，做到不节食也能体重下降还不易反弹；运动指导师教你运动小窍门，每天几个小姿势，轻松去除多余小肉肉。

女神们！还在等什么？今年三八我们一起来减肥！

@广州中医药大学第一附属医院妇儿生殖中心主任罗颂平：

生殖健康，世界卫生组织的定义是“与性和生殖相关的体格、精神与社会的完全健康”。即在涉及到性行为和生殖方面，从心理、生理到行为都是健康的。我国古代已提出避免近亲婚配、胎教等原始的优生观念。

女性的生殖健康要从青少年开始。女孩子要了解月经期保健和性生理知识，情窦初开之际，要了解为什么会怀孕？如何避孕？避免意外妊娠和反复的人流、药流，使她们在性心理和性生理方面健康成长。要知道，频繁的无痛人流、药流，很容易造成子宫内膜损伤，甚至导致宫腔粘连、不孕。而不洁性行为引起的盆腔感染，也会导致日后宫外孕或不孕。

关爱女性，要关注她们的心身健康、生殖健康。让女性的一生，如鲜花绽放！

▲罗颂平主任给女神们送上健康祝福

首先，要做好日常管理。教育、营养、运动、戒烟、免疫接种、控制体重血糖、平衡心理等。

备孕糖妈妈要根据需要按国家糖尿病自我管理教育和支持标准，接受糖尿病自我管理教育（DSME）和糖尿病自我管理支持（DSMS），实现有效地自我管理和良好的生活质量，且长期自我评估和监测。

在营养方面，备孕糖妈妈要学会简单的饮食计划方法，如份数控制和健康食物的选择。李映桃建议糖妈妈的饮食应当总量控制、均衡营养、食品多样化，有条件情况下应当由营养师进行专业营养指导。

备孕糖妈妈应坚持体力锻炼，每天至少进行60分钟的体力活动。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（最大心率的50％～70％），每周至少3天，不能连续超过2天不运动。减少静坐时间，尤其是避免长时间的静坐（＞90分钟）。

同时，要注意戒烟、免疫接种、控制体重血糖、平衡心理等。

此外，要做好药物合理调整。糖尿病患者妊娠前和妊娠早期应补充含叶酸的多种维生素；多学科评估糖尿病病情严重度及是否适宜妊娠并预防并发症；伴发高血压或血糖控制不良者，在产科医生的指导下合理选择降糖药和降压药。