钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高
俗话说得好：生活就要五“菜”缤纷！
蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色，例如：
钙含量比牛奶还高；
维 C 比柑橘还丰富；
纤维素比香蕉还多；
……
想知道这些都是什么蔬菜吗？快来看看吧~
多吃蔬菜身体好，记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。
今天的你，准备 pick 哪一个呢？
来源：丁香医生
监制：于卫亚
编辑：陈子夏、徐祥达
实习：陈炳旭
健康饮食！
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蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色，例如：
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纤维素比香蕉还多；
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