文/羊城派记者 余燕红 图/视觉中国

春节前大搞卫生，除尘是一定要做的。

要把沉淀一年的灰尘通通清理干净，也把晦气统统赶走。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

随着冬季气温的降低，老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。尤其是老年人，患上肺炎的概率大大增加。此时，保持室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。除了开窗通风外，清扫卫生也是保持空气清洁的重要手段。通过这种方法，病原体数量会相应减少，患病危险会大大降低。

广州医科大学附属第三医院中医科副主任中医师胥海斌介绍，每年春节前都有不少市民看颈腰椎疾病。因为有些本身就有腰椎疾病的患者，习惯于一口气把家里都搞干干净净，长时间弯腰干活，引发腰椎疾病，有些甚至导致腰椎间盘突出症，腰痛并放射至下肢，弯腰时加重。

胥海斌建议，打扫卫生时不要长时间保持一种姿势，不宜长时间弯腰，尽量少弯腰搬重物；擦玻璃时可双腿分开，膝盖微曲，按照“一上一下”的顺序擦，不宜按左右向擦洗，以减少腰部旋转；打扫天花板时不要长时间仰头，以免颈椎受压迫导致晕厥，最好借助梯子或周边有人扶助。

来源 | 羊城派
责编 | 李力