文/羊城派记者 张华  通讯员 李雯 周密

近几年手机和iPad的普及，诱发了不少少年儿童产生近视。

广州市妇女儿童医疗中心眼科副主任医师冯光强指出，在寒假里，如果放任孩子使用手机或者IPAD，开学可能孩子就变成近视眼。

专家建议，寒假期间，家长一定要监管好孩子用眼情况，强烈推荐多打乒乓球或羽毛球，这些运动，对预防近视大有好处。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

玩手机让三四岁儿童近视

据2014年广州市教育局组织的“儿童青少年视觉健康及影响因素的调查研究”（6580名学生参与，年龄在5-17岁，含学前儿童、中、小学生）显示，广州孩子近视情况不容忽视，视力不良的检出率高达56.5%，散瞳后屈光检查结果显示，近视眼检出率为34.6%，其中17岁学生（高中）的近视眼检出率为72.8%。

近些年来，手机和平板电脑大行其道，不少儿童喜欢抱着这些电子产品玩游戏、看视频。冯光强说，0-3岁是儿童屈光状态发育的关键时期，3-6岁也是正在发育的时期，如果他们长期近距离用眼，眼睛就处于一种非常紧张的状态。对于小朋友来说，如果长时间看近处，加上户外活动时间不足，会导致远视力储备不足，诱发近视。

“目前，近视发生年龄越来越小，眼科门诊经常可以见到3-4岁的近视患儿，父母没有近视或轻度近视，原因多是自幼每天看手机和iPad，很多家长也是拿手机当做保姆，只要孩子闹腾，就用手机哄孩子，结果可想而知了。“冯光强十分担忧。

预防近视保护眼睛

这十条收好

寒假期间，家长如何引导孩子保护好眼睛，预防近视呢？冯光强总结了以下10条，他还强烈推荐，家长可多带孩子打乒乓球或羽毛球。

1、不宜过早给宝宝玩小玩具如：小拼图，小积木。

孩子出生后一般都是远视，应保护孩子远视力储备，多看远、少看近。

2、每天至少户外两小时，沐浴阳光（分成多次比一次性效果更佳），这是预防近视最有效方法。

3、家长要以身作则，在孩子面前少看电子屏幕，多去户外。

4、告诉孩子每看20分钟近距离的东西，宜看远处（6米外）绿植休息20秒钟，或闭眼休息一会儿。

5、孩子房间的灯光应足够亮。

6、监督孩子读书坐姿端正，坚持3个“一”：眼离书一尺；写字之手离笔一寸；胸骨和桌子距离一拳。

7、坚决反对走路坐车看书或手机。冯光强经常看见有家长坐地铁公交时，让孩子看书看动画打游戏，家长倒是省心了，孩子眼睛就要近视了。

8、引导孩子养成每天坚持做两次眼保健操的好习惯。

9、培养孩子玩乒乓球，羽毛球的兴趣。这些运动，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。

10、 寒假带孩子做眼部筛查，每年至少筛查1次。

Tips：如何发现孩子近视？关注你家孩子眼睛是否有这5种异常现象！

1、看电视或书时喜欢凑近看，或者歪着头看；

2、看不清黑板，或总是抄错作业；

3、看物体喜欢眯眼，频繁眨眼；

4、眼睛易疲劳，经常揉眼睛;

5、看不清公交车的车号。

来源 | 羊城派

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