文/图 羊城派记者 丰西西 

怎么让孩子长得更高？为什么有的宝贝吃得很好但不长高？1月19日，广东省妇幼保健院儿保科举行长高实战课，活动中，儿童保健科生长发育专科主治医师宁静作了《我要长高大作战》专题讲座，就困扰家长们对孩子身高的常见问题和认知误区进行了详细讲解。

数据显示，1/3以上的家长没有科学测量儿童身高的习惯，30％的家长误以为只要营养跟上了，身高就能追赶上，70%以上的家长对矮小缺乏足够了解，在发现孩子矮小后固守“晚长”“二十三窜一窜”这样的错误观念而盲目等待，最终导致矮小儿童接受正规治疗率普遍降低，造成成年后矮小。

宁静介绍，目前临床上一般用标准差法或百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准，低于2个标准差或3个百分位，就可诊断为矮小症。如果孩子长期低于同龄儿童10厘米左右，班级站队总是排在前三名，每年长高不到5厘米，家长就应该注意。

《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，超过五成儿童未达到遗传身高，近八成儿童未来身高达不到父母预期。宁静表示，身高的生长60％—70％靠先天遗传，而遗传给的只是一个身高范围，上下有10厘米的偏差。如果孩子的身高向遗传的上限靠近，身高就较为理想。如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就偏矮。家长一旦发现孩子身高偏矮，要及早到医院为孩子做详细检查，根据原因在专科有经验的医生指导下进行科学有效干预，切勿乱求医，乱用药。

影响孩子长高的因素还有很多，合理营养、充足睡眠、适当运动、心情舒畅和疾病预防都可以有效地促进身高的增长。为此，长高实战课特邀儿童保健科体质运动专科医师梁德懿为各位家长以及小朋友上体质运动实操课，让各位家长以及小朋友学习如何科学运动，助力长高。

【多知D】

A、孩子身高怎么计算？

男孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高＋13）/2±5cm

女孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高－13）/2±5cm

B、对身高的误区有哪些？

误区1.父母高孩子一定高

虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高范围，上下有10厘米的偏差。如果孩子的身高向遗传的上限靠近，身高就较为理想。如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就偏矮。后天的生长环境及生活条件、营养、疾病也会对孩子的生长发育造成影响。

值得注意的是，孩子在3岁及以上时，其身高才受遗传影响，也就是说，3岁以下的宝宝身高主要受营养、疾病、生长环境等影响。

误区2.盲目认为孩子晚长

通常晚长的孩子骨龄落后于正常的孩子，如果骨龄落后于年龄孩子2岁以上，且生长激素激发试验正常，则可能晚长。如果骨龄和年龄匹配，就排除晚长的可能。所以孩子早长或者晚长，需要定期监测，明确生长状况，不要错过最佳干预时机。

来源 | 羊城派
题图 | 视觉中国
责编 | 吕楠芳