手指一吹冷风、一沾冷水就变色？

到底是怎么回事？

还有女人身上哪些部位需要保暖？

跟着小编来看看吧！

综合自武汉晚报、广州日报、天津市第三人民医院及网络

在冷水中搓洗几下衣服

双手全变紫红色

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56岁的谢女士家住武汉古田四路，一个多月前，谢女士在家打算手洗孙子的几件衣物，没想到，刚在冷水中搓洗几下，谢女士就发现双手手指全部变成紫红色，和手腕、手臂等地方的正常颜色差异巨大，还感到手指一阵麻木刺痛。谢女士擦干手努力搓了几下，紫色的手指才逐渐恢复正常。随后一个多月，谢女士多次出现这种情况。

起初，以为是因受到冷水刺激生了冻疮，还买来冻疮膏涂抹。后来，谢女士发现这种症状与冻疮并不完全相同，就去问医生。武汉市第四医院检查，确诊为患有自身免疫性疾病——未分化结缔组织病，手指遇冷就变紫的症状，正是疾病继发的雷诺现象所致。

因为雷诺现象

60岁大妈要截肢

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可能你是第一次听说此病，但若有过这种现象，需引起重视。

宁波的徐大妈手指、脚趾遇冷变色已有7年，当时医生诊断是硬皮病引起的雷诺现象，需要进一步治疗。但徐大妈认为不过是变个色，没有其他症状，不算病，就没有再上医院。

但一天夜里，徐大妈睡觉时脚露在外面。一早醒来发现，右脚小趾竟然发黑了。上医院一看，医生说，小趾已坏死并出现坏疽感染只能截趾，由于存在雷诺现象，截趾后伤口还不易愈合，医护人员用药、换药频次远高过普通截趾患者。

秋冬季节易发

患者要警觉

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武汉市第四医院风湿血液科周文煜主任介绍，这种病又称雷诺综合征，多发于女性。没有明显原因的被称为特发性雷诺综合征，而由硬皮病、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、皮肌炎等自身免疫性结缔组织病继发的称为继发性雷诺综合征。

其早期血管病变表现以痉挛为主，手指等处受冷刺激后血管痉挛，导致缺血，出现肢段颜色发白、变紫，发作时伴有局部麻木或刺痛感的症状。

周文煜主任提醒，目前，雷诺综合征发病原因尚不明确，不过，发病与寒冷刺激、情绪波动、精神紧张和内分泌功能紊乱等有关，受寒冷刺激是最主要的诱因。

雷诺综合征

要这样预防

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患有雷诺综合征的患者在日常生活中要细心保护手指，避免遭受刺伤、切伤或挫伤，轻微损伤容易引起指尖溃疡。对于吸烟人群来说，应尽早戒烟，避免尼古丁对血管收缩产生刺激作用。此外，保持心情舒畅也是一项重要的预防措施。

发现雷诺现象，不要掉以轻心，要及早到风湿免疫科就诊。因为雷诺现象很可能是很多免疫性疾病的一种前兆症状，在若干年后就有可能发展为典型的风湿免疫性疾病，只有到风湿免疫病的专科就诊才最有可能获得早期诊断和正确的治疗。同时，秋冬出门，做好保暖措施。

中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。许多女性喜欢在早上洗头，头发未干就出门，这是非常错误的，殊不知湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此的话，头上的湿气很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管造成偏头痛。

专家提示：早上洗发要吹干了再出门，晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的帽子戴上，这样全身都会暖和了。

颈部是人体的“要塞”。在冬季，如果不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。

尤其现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。

专家提示：即使你有个漂亮的脖子，冬天在室外，还是藏起来吧。系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。

都说手是女人的第二张脸，它最容易暴露女人的年龄和生活状态。

冬天来了，女性的手也成为寒冷天气攻击的对象，所以冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。

专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手指的血液循环。

擦抹护手霜是冬季护手非常重要的一环，如果你已经成了“主妇手”，不妨涂上乳液乳霜后戴上手套，或者以保鲜膜包裹双手数分钟，以加强吸收滋养。

几乎所有的女性都喜欢干净，所以洗澡的时候，除了用沐浴露之外，很多人还会用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。

另外，冬天很多女性喜欢泡温泉，泡温泉对身体很有好处，可以改善身体的微循环。但是温泉也要泡得适度才好，一个月泡两次就可以了，泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。

专家提示：冬天洗澡不用洗太干净，因为冬天皮肤很干燥，揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层，引起皮肤瘙痒等。所以冬天洗澡，在浴花上滴点沐浴露打出泡沫就可以了，不要老想着把身上的油脂洗得一点不留。

冬天护肤内部调养也很重要，可以吃一些甘润滋阴的食物，起到养阴血、滋润皮肤的作用，例如，黄绿色的果蔬、坚果等。还可以给自己炖些富含胶原蛋白的润肤汤，比如猪蹄汤、骨头汤等。

即使在下雪天，也有美女们穿个短棉袄就出门，这样的打扮，最受累的就是腰腹部了。要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，腰腹受凉，很可能会引起一些妇科的问题，严重的还可影响生育。

专家提示：冬天还是尽量选择一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果实在喜欢短款，那也不妨加个“护腰”，现在市面上可以买到有弹力的护腰，穿在里面既可保暖，还能塑形，可以约束你的坐姿和走姿，保持收腹提臀的姿态，避免走路下沉和长小肚子。

懂得呵护自己的女人，睡觉前泡脚是必修课，因为中医里把泡脚看得像吃补药一样，非常滋养女性。女性是阴柔的体质，天生容易脚发凉、血液循环不好，而脚是身体里离心脏最远的部位，最需要温暖的呵护。

同时，冬天如果把脚泡舒服了，还能改善脚跟干裂等问题，因为泡脚可以改善脚部的微循环，脚部皮肤能够被充分滋养。

专家提示：泡脚可不是拿热水随便泡几分钟就了事，也不是要拿很烫的水烫得脚板通红。事实上，泡脚泡得大汗淋漓并不养生，特别是冬天，中医养生讲究要“收藏”，所以不宜出汗，让身体开泄太多。正确方法是用40℃左右的水，泡到背心微微有点冒汗就行了。

泡脚的时候，不妨加点“料”。比如加点花椒、干姜可以温经通络，加点红花、当归可以帮助活血，用量上也可以随意些，每次抓一小撮就可以了。现在市面上有一些泡脚用的中药泡腾片，如果是活血温经功能的，也是不错的。

冬天穿鞋，鞋底不要太薄，因为地面寒气重，太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气，容易凉着脚跟。又尖又窄的鞋子，容易挤压脚尖，本来脚尖的血液循环就是最差的，再被鞋子挤压，就更加容易冻伤了。

专家提示：冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴，就是非常有益脚部健康的，既舒适又保暖。

说到脚，不能不顺便提一下膝盖，美女们都喜欢穿裙子配靴子，中间露出光光的膝盖，这是非常不对的。因为膝盖部位没有肌肉和脂肪来御寒，寒气很容易侵犯到它。因此冬天出门的时候最好戴个护膝。