【养生】阳台种好几盆这个，消炎、下火...省下买药钱！

广东医疗

佩佩小编

很多朋友都会在阳台上种些花花草草，有些菜也能自己种，不仅方便还很快就能吃，一些小毛病连药费都省了，简直太棒了！

综合自健康时报、健康圈及网络等

1、紫苏

在古代，常把苏叶当茶制成饮料，长期服用。苏叶茶可以解毒健胃，宋仁宗时曾被翰林医官院定为“汤饮第一”。

紫苏是一种很容易种植的草本植物，有一股清香味，对土壤要求不严，适应性很强。可入菜调味，也可用于治病。

紫苏性喜温暖湿润的气候。种子在地温5℃以上时即可萌发，适宜的发芽温度18～23℃。苗期可耐1～2℃的低温。秋冬季节喝紫苏泡水还可以帮助预防感冒。

1御寒喝点紫苏茶

到了秋冬，屋里暖和，室外寒冷，稍不留神就会被寒风侵袭，出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。除了在饮食生活上调整，还可试着喝点紫苏茶，帮助缓解感冒症状。

2紫苏安神又助眠

如果在睡前喝杯紫苏茶，还有安神的作用。此外，日本学者伊藤武在《风味调料趣谈》中提到紫苏，说是对疲劳、感冒、咳嗽、口腔炎、脑贫血、食欲不振、痢疾、精神不安均有疗效，很值得推荐食用。

3预防胃炎增食欲

紫苏油具有抑制细菌繁殖的作用，能促进胃液的分泌，增强食欲。此外，紫苏所含的酸性成分是一种抗氧化物质，能够消除自由基，抑制胃炎的发展。

2、薄荷

薄荷，很容易生长，茎与叶子都能释放清香味。可用于净化空气。

薄荷性凉，有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。

1薄荷叶，缓喉咙干燥

2胃胀气，喝点薄荷茶

很多人常会出现胃胀气，尤其是吃的太多后。其实，消除胃胀气，薄荷茶是不错的选择。

薄荷茶能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。

薄荷茶的制作方法非常简单，取绿茶3克，鲜薄荷叶10克，用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。

3排毒去火，吃薄荷叶

中医认为，薄荷叶性味辛、凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、消炎利咽等作多种功效。用薄荷叶搭配其他食材可给身体排毒祛火。

注意：怀孕期间的妇女应避免使用薄荷。又因薄荷叶有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用。

3、金银花

1金银花降胆固醇

2嗓子痒喝金银花

3慢性咽炎喝金银花

编辑：卓佩仪责编：陈广泰

自给自足，喝茶养生

小伙伴赶紧种起来~