文/羊城派记者 陈泽云

“爸爸，加油！”“宝宝，太棒了！”12月22日，一场主题为“快乐奔跑预防流感健康跑起来”的小型迷你马拉松运动会在广州同和合一社区广场拉开序幕。据悉，为了提高对感冒和流公众感的抵抗以及预防意识，广州白云山和记黄埔中药联合海王星辰医药连锁公司启动“健康跑起来”公益行，该活动将在全国百个城市推行。

冬至刚过，全国各地接连出现雾霾天气，流感的高发季正是集中在冬春（大概从当年12月到次年3月），老人和小孩往往是流感“易中招”人群，加之目前不少地方流感疫苗供应紧张的情况，所以提高对流感的预防意识，锻炼身体、增强体质也显得尤为重要。

据参加本次科普活动的海王星辰药师介绍，冬春流感属于季节性流感，主要是由流感病毒感染鼻、咽喉和肺部引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，比如接触被流感患者咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫污染物，再接触自己的口、眼、鼻，就会被传染，主要特点是易感性、传染性和潜伏期短，儿童感染率高。流感不但造成缺课、缺勤，可能会导致慢性病恶化或其他继发感染。

      活动现场为市民提供义诊与健康免费咨询  图 ／陈泽云

那么流感应该怎样预防呢？海王星辰药师指出，平时应多喝水、保持室内通风，日常注意勤洗手、保持环境卫生、适当运动、平衡饮食。此外也可以通过对症药物进行预防。专家特别指出对自己不能确诊或发热3天持续不退，则应及早去医院诊治以免延误病情。

针对最近天气多变，加上冬至等节日相继到来，市民饮食上容易出现上火现象，海王星辰药师建议：“这种时候，市民可以选择多吃点薏米、茯苓、木棉花等排湿解腻。”

来源 | 羊城派
图片 | 视觉中国 陈泽云
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