文/羊城派记者 陈辉 通讯员 张秋霞
图/羊城派记者 陈辉（署名除外）

孕妇便秘有什么危害？

广州中医药大学第一附属医院药学部苏芬丽主管药师介绍，便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。发生便秘时，准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难，腹痛腹胀，精神上会变得烦躁、焦虑不安。

妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便。

严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，还可导致生殖系统疾病。因此，不可掉以轻心。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

如何缓解孕妇便秘？

孕期便秘，重在预防，仅少部分需要药物治疗。对于初次发生的便秘，孕妈妈首先应调整生活方式：

改变饮食习惯，多饮水、多食蔬菜等富含纤维食物。推荐每日摄入膳食纤维25—35克，每日至少饮水1.5—2.0升。

适度运动，坚持每日散步，每日时间不少于1小时。

保持轻松的心态，不要过于焦虑、紧张。 

建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议孕妈妈在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰（不要长时间蹲坐在马桶上玩手机、看报纸等）。 

只有当上述保守治疗措施无效时才可考虑药物治疗。

孕期便秘如何选择治疗药物呢？

苏芬丽主管药师介绍,通便药物的选择以保证孕妇及胎儿的安全为先。最好不要自行用药，尤其不可自行服用刺激性泻药或者盲目导泻，一定要及时就医，在医生和药师指导下用药或者行为干预。

注意：

●　孕期禁用蓖麻油，因为它会刺激子宫收缩。矿物油也不应口服，因为它会损害孕妇对脂溶性维生素的吸收，导致新生儿凝血障碍和出血。

●　高渗盐泻药应谨慎使用，因为它们会引起母体钠潴留和电解质紊乱。

●　孕妇禁用含麝香中药栓剂及乳膏。（天天养生）

来源 | 羊城派
题图 | 视觉中国
责编 | 李力