羊城派记者 张爱丽

冷空气即将入粤，请准备好防寒衣物。广东省气象台预计，6到8日，受较强冷空气影响，广东将先后转小雨局部中雨，各地气温逐渐下降5℃～8℃，昼夜温差减小,天气逐渐转为阴雨寒冷。

有养生专家表示，湿冷天气，不注意保暖或及时祛湿，有可能会导致风湿疾病或加重风湿疾病，还会引发别的身体症状。一般人会出现困乏无力、手足冷冷、皮肤粗糙起疹子等症状，从而影响正常生活。

那么，湿冷天气下如何保暖防寒和祛湿？据介绍，除热水泡脚外，还可以通过饮食让身体暖起来。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。而在祛湿方面，则可以通过芦笋、糙米、胡萝卜、燕麦等食物进行。养生专家提醒，湿冷天气下切忌食用黏硬、生冷食物，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。

根据预报，6日，韶关、清远阴天有小雨局部中雨，河源和粤西、珠江三角洲市县多云到阴天有小雨，其余市县多云有分散小雨。最低气温：粤北市县12℃～16℃，其中韶关、清远、肇庆三市北部地区9℃～12℃（高海拔山区7℃～9℃），南部沿海市县18℃～20℃，其余市县15℃～18℃。

7日，我省大部阴天有小雨，昼夜温差小。最低气温：粤北市县8℃～11℃，其中韶关、清远、肇庆三市北部地区6℃～8℃（高海拔山区5℃～7℃），南部沿海市县12℃～16℃，其余市县11℃～14℃。

8日，粤西、韶关和清远阴天有小到中雨，其余市县阴天有小雨局部中雨，昼夜温差小。最低气温：粤北市县7℃～10℃，其中韶关、清远、肇庆三市北部地区5℃～8℃（高海拔山区3℃～5℃），南部沿海市县12℃～16℃，其余市县10℃～14℃。

来源 | 羊城派
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