文/陆地

中午不睡，下午崩溃。即便到了冬天，我也需要小眯一会，多年来一直如此。看看周围的朋友同事，有如此顽强午休习惯的占比很大。

如在夏天，午睡文化的力量简直神奇，大家吃罢午饭，整个大楼内一片寂静，工作停转，大家约定俗成，各不打扰。离家近的，回家午睡去了；离家远的，搬张椅子，套上护脖在办公室将就一下。

午休对身体益处多多，在文化上也源远流长。“南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。日午独觉无余声，山童隔竹敲茶臼。”唐代的柳宗元描绘了一幅恬然自乐、风轻云淡的午睡好时光。而南宋杨万里对午睡的描述，也非常温情和惬意：“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”啊呀，这是多么好的午睡时光，多么好的生活情趣！

如果时间再往前些，在东汉末年，午睡似乎也流行了。在三顾茅庐中，刘备第三次到达孔明的茅庐，孔明正在午睡，他“拱立阶下”半晌，而后又“立了一个时辰”，这孔明的午睡时间也真够长的。

最近看了一文，说中国人与欧美国家相比，是特别喜欢午睡的一个族群。在国外公司，午睡文化不像国内浓厚，国外公司中午不会给职员很多的午睡时间。但有人不认同，他们认为这与工作时间相关，西方公司上班时间较迟，有的到11点才上班，他们可以睡到自然醒，当然不需要午睡了。

还有专家从饮食习惯分析了中国人喜欢午睡的原因，欧美国家食物结构肉蛋类偏多，蔬菜类较少；而中国食物主要来自于种植业，北方以面食为主，南方以米饭为主。如果学过生物，那我们就明白一个科学道理，面食和米饭含较高的葡萄糖，一般中午我们会吃得较饱，这就会导致血糖升高，人就会产生嗜睡感。

这些说法非常有趣，但对于我来说，即便几天不食用面食、米饭，按照西方的饮食习惯来，一到中午用餐之后，整个人仍然无精打采，仍要找个安静的地方小睡一会了。除非让我睡到日上三竿，才有可能在午间活蹦乱跳。

美国的一位睡眠研究专家说，午休是人类自我保护的方式，它类似于运动过程中的缓冲，它有利于下午保持充沛精力。看来，美国人也并非不需要午睡，只要是生命肌体，睡眠从来都是一种对健康非常友好的行为。

经常在网络和报刊上曝光在宜家商场的沙发、席梦思上小睡的顾客，还有在公园长椅、草坪上小睡的游客，我对这些午睡者表示同情，睡意来袭，排山倒海，真的无法阻挡啊！大概人与人之间的区别在于随意和不随意，你随意睡可能有碍观瞻，触及了文明底线；如果你是一个不随意的人，午睡必须到一个相对私密的空间，那么就是文明之睡了。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报
题图 | 视觉中国
责编 | 梁正杰